Каждый пятый россиянин считает секс лучшим способом улучшить сон

Фото

Здравствуйте, мои дорогие читатели 9111!

Вы, наверное, еще не успели остыть после вчерашней статьи о пользе интимной жизни, как подоспела новая новость — и снова про секс. (Но и не только.) Я понимаю, что некоторые сейчас опять схватятся за сердце. Но я не виновата — это всё учёные и эксперты такие активные и любознательные. А я — всего лишь аккуратный проводник информации. 😇

Фото

Эксперты ORMATEK провели большой опрос, и результаты получились очень даже интересные.

И самое милое:каждый десятый спит с любимой игрушкой,7% — с питомцем,а 15% наслаждаются полным одиночеством.

Лично у меня — классный матрас IKEA и ортопедическая подушка, которую подарил молодой человек (подарки 25+ 😁). Без этого набора я просто не засыпаю.

Только 18% россиян честно признались:лучше всего перед сном помогает секс.И наука их поддерживает. После близости:

Фото

Конечно, не всем подходит такой вариант. У каждого — свои вечерние привычки и ритуалы:

а 17% просто падают без сил и вырубаются моментально.Ещё 28% лучше спят рядом с любимым человеком.И это прекрасно. Иногда даже храп уровня «трактор МТЗ» действует как успокаивающий фон. 😁

Фото

Специалисты говорят просто:расслабленное тело = крепкий сон.Правильный матрас, подходящая подушка, комфортная температура, тишина — всё это действительно важно.Но не меньше — спокойная голова, чувство безопасности и свой вечерний ритуал засыпания .

Кому-то — ванна.

Кому-то — сериал.

Кому-то — разговор по душам.

Кому-то… ну вы поняли 😉

(фото ИИ)

То есть страна перед сном не пережёвывает тревоги, а думает о хорошем.И это прекрасно.

И это тоже влияет на качество сна.

Источник

Сон — это фундамент здоровья, красоты, настроения и даже гормонального баланса. Плохой сон отражается на всём: на самочувствии, на иммунитете, на внешнем виде. Поэтому, если что-то помогает вам расслабиться, быстрее заснуть, почувствовать себя живым, спокойным и счастливым — не лишайте себя этого. Не экономьте на здоровье: хороший матрас, ортопедическая подушка и небольшой вечерний ритуал могут менять качество жизни сильнее, чем кажется.

Желаю всем мягких подушек, крепкого сна и приятных способов расслабиться.Спите сладко, любите горячо и берегите своё тело так же, как свою душу.

Анастасия Алексеевна 🌼💛