Как не сойти с ума в стрессовой ситуации

Фото

Все мы сталкиваемся со стрессом и кризисами, но реагируем по-разному. Наши привычки, мышление и внутренние установки формируют реакцию. И тут на помощь приходит понимание своего социотипа.

1️⃣ Рациональные типы

Любят планировать, структурировать и контролировать ситуацию. В кризисе могут стать неоправданно организованными: строят схемы, составляют списки, ищут логику там, где её нет.

2️⃣ Иррациональные типы

Склонны реагировать эмоционально и гибко. Им легче адаптироваться, но при этом стресс может захлестнуть внезапно. Иногда они уходят в молчание или в творчество.

3️⃣ Экстраверты

Ищут поддержку вокруг, делятся переживаниями, ждут совета и одобрения. Могут мобилизовать других, но иногда слишком полагаются на внешние ресурсы.

4️⃣ Интроверты

Закрываются, анализируют происходящее внутри себя. Им важно обдумать всё самостоятельно, прежде чем действовать. Иногда это кажется окружающим отстранённостью.

5️⃣ Сенсорики

Реагируют на конкретику — детали, факты, практическую сторону кризиса. Любят сразу что-то делать.

6️⃣ Интуиты

Видят картину целиком, предугадывают последствия, ищут скрытые закономерности. Могут теряться в абстракциях, но находят нестандартные решения.

💡 Главное: понимание своего социотипа помогает не только разбираться в себе, но и в окружающих. Если знаете, что ваш друг замыкается в стрессовой ситуации, не давите — дайте пространство. Если вы сами любите всё продумывать, а ситуация хаотична — принимайте, что иногда нельзя всё контролировать.

Понимание себя и других делает кризисы чуть мягче и позволяет действовать осознанно.