Одобрение как наркотик: почему без него становится страшно

Картинка сгенерирована нейросетью

Поиск одобрения — это не про доброту.

Это про страх.

Страх быть отвергнутым, наказанным, оставленным без любви, денег, безопасности, доступа к «стае».

И если в детстве одобрение было условием выживания, мозг усваивает правило:

«Меня можно любить, только если я удобный».

Так вырастает человек, который:

— не чувствует, а угадывает;

— не выбирает, а подстраивается;

— не живёт, а обслуживает чужие ожидания.

«Быть хорошим» — это форма самостирания.

Человек, зависимый от одобрения:

говорит «да», когда тело кричит «нет»;

улыбается, когда внутри злость;

объясняется, когда не обязан;

чувствует вину просто за факт существования.

Он не спрашивает:

«Хочу ли я?»

Он спрашивает:

«А так можно?»

Одобрение действует как наркотик.

Каждая фраза вроде «ты молодец», «ты такой хороший», «ты правильно поступил» — маленькая доза.

Хватает ненадолго.

Потом снова пустота, тревога и потребность заслужить ещё.

Поэтому ты стараешься сильнее, терпишь дольше и проглатываешь больше.

И однажды обнаруживаешь, что вся твоя жизнь — это бесконечный кастинг, на котором тебя всё равно могут не утвердить.

Какова цена «хорошести»?

Цена всегда одна и та же:

потеря границ;

хроническая тревога;

подавленная агрессия;

ощущение, что тебя «не существует» без реакции других.

Ты не живёшь как человек — ты существуешь как функция.

Удобная. Полезная. Истощённая.

В чём правда, которую не любят говорить?

Поиск одобрения — это не про любовь.

Это про контроль через страх.

Тебя научили: «Если ты будешь правильным — тебя не бросят».

Но это ложь.

Потому что:

— бросают и «хороших»;

— используют именно удобных;

— уважают тех, кто может не понравиться.

Выход не в том, чтобы стать «хуже».

Выход в том, чтобы перестать объяснять свои границы, доказывать свою нормальность и заслуживать право быть.

Одобрение — это бонус.

Не валюта.

Не кислород.

Не смысл жизни.

И пока ты живёшь с установкой «Я должен быть хорошим, чтобы меня не уничтожили», ты продолжаешь уничтожать себя сам.

Хорошая новость в том, что тебе не нужно становиться лучше.

Тебе нужно вернуть себе право быть живым, а не удобным.

Источник