Все о пользе ходьбы! Читайте ТУТ!!!
Важно знать!
Что ходьба пешком, даже получасовая, заключается в эффекте подъема самооценки, положительного действия на наше с вами настроение, отвлечения от негативных мыслей и заряде энергией.
Устраивая себе прогулки на свежем воздухе, есть все предпосылки избавиться от надвигающейся депрессии.
И важно сказать, что происходит это вследствие высвобождения эндорфинов и нейротрансмиттеров при выбросе адреналина.
Польза ходьбы пешком, продлевает вашу жизнь!
И очень важная польза прогулок на свежем воздухе заключается в положительном влиянии на здоровье в целом.
Ваша Физическая активность в сочетании с прогулкой на природе способствует укреплению иммунитета, причем даже в периоды холодов. Ежедневные прогулки улучшают работу сердца и сосудов, снизит артериальное давление.
Проголосуйте, чтобы увидеть результаты