Три источника энергии на каждый день. Психология

Как часто вы замечали, что сил очень мало? Иногда охота просто лежать на диване сутки. Но работать нужно, следить за семьёй, встречаться с друзьями и так далее. Дел всегда много, а вот энергии иногда бывает очень мало. Что же делать, какие есть источники энергии на каждый день?

Первый источник энергии, это ваше любимое дело. Да, не у всех оно есть, но стоит его поискать, чтоб использовать как источник энергии. Это может быть любое дело. Спорт, книги или поделки из глины. Главное, чтоб это дело приносило вам удовольствие и удовлетворение.

Когда мы занимаемся любимым делом, то мы получаем энергию, на которой можно двигаться дальше. Именно поэтому, если человек любит свою работу, то он не устаёт. А если не любит свою работу, то всегда ходит усталый. Очень важно то, как много удовольствия вы получаете от процесса. Сколько удовольствия, столько и энергии.

Второй источник, это медитация. Это не так сложно, как вам кажется. Достаточно сидеть в тишине. В любой удобной позе, и стараться убрать все мысли из головы. Если не получается вообще сидеть без мыслей, то можно следить за дыханием. Суть в том, что часто мы устаём психологически. А медитация, это лучшая психологическая разгрузка.

Вы останавливаетесь физически и психологически. Это как поставить телефон на зарядку. Вы так же сидите и набираетесь энергии. После этого становится намного проще идти дальше, принимать решения и так далее.

Так же, хороший источник энергии, это юмор. Он нас расслабляет, и работает как разгрузка для нашей психики. Именно поэтому многие любят в течение дня смотреть смешные видео или картинки. Это расслабляет, убирает напряжение, а следовательно, и даёт энергию.

Как бонус, можно ещё использовать зарядку. Ведь тело нужно разогнать, и зарядка даёт, как бы это странно не звучало, заряд энергии. Все эти вещи можно спокойно использовать каждый день и получать энергию.

Смотрите также: 3 совета, как стоит начать своё утро для успешного дня. Психология

Источник