Мандарины - вред и польза.

Скоро Новый год. Семейный праздник. Когда мы были маленькими Новый год для нас был самым волшебным праздником. И теперь, когда мы взрослые мы по-прежнему верим в новогодние чудеса.

Один раз в году с 31 декабря на 1 января. Всю ночь: едим, пьем спиртное, ведем подвижный образ жизни. Но как же не есть и не пить, если мы с вечера накрываем шикарный стол. И утром, в зависимости кто когда ложится спать, к обеду просыпаемся. Не привычный для организма режим, но однако же мы себя неплохо чувствуем. Разве это не волшебство Новогоднего праздника?

Но в обычные дни мы должны соблюдать норму употребления овощей, фруктов, мясных блюд, спиртных напитков и т.д., например, диетолог Наталья Денисова советует любителям мандарин соблюдать норму. Не рекомендуется зло употреблять людям с хроническими заболевания желудочно-кишечного тракта, так как чрезмерное употребление вызовет изжогу или аллергическую реакцию.

Не рекомендуется переедать людям страдающим сахарным диабетом, так как в мандаринах достаточно много сахара.

Рекомендуемое количество мандарин не более трех в день. Употреблять после приема пищи что бы не раздражать слизистую желудка. И полный запрет детям до года.