Банан! Как много в этом слове

Уважаемые коллеги!

Искренне желаю Вам всем здоровья:) , в связи с чем решила поделиться интересной информацией о бананах!

Часто каждый из нас задумывается, как улучшить иммунитет, стать менее утомляемым, сделать нервную систему более крепкой, из каких продуктов получить необходимые витамины… А для этого не нужно покупать коробки синтетических витаминов, питайтесь правильно и вкусно!

Введите в свой рацион ежедневное употребление 1-2 шт. (если, конечно, у Вас нет аллергии или непереносимости данного фрукта) и Вы почувствуете изменения в своем организме. Какие? Почему? А об этом читайте ниже. :)

Банан благодаря особому составу превосходит все фрукты, данный фрукт называется «райским». :)

Регулярный прием очень хорошо скажется на организме, повысив работоспособность и концентрацию внимания, настроение и доставит наслаждение во время еды.

Бананы содержат поливитаминный комплекс с минерами и различными полезными соединениями, которые помогают бороться с серьезными заболеваниями.

Мякоть банана содержит витамины С, А, Е, В 1, В 2, В 6, РР, и минералы кальций, фосфор, магний, железо, натрий и малая доза калия.

В одном плоде может содержаться около 34 г углеводов.

Содержание белков банана совсем небольшое – на 100 г мякоти - 1,5 г белка. Жиры сведены к минимуму - до 0,15 г.

Страдающие различными заболеваниями кишечника, пищеварительного тракта и желудочными расстройствами, Вам необходимо кушать бананы.

Данный фрукт как источник энергии давно оценили спортсмены. Глюкоза, фруктоза, сахароза – это естественные вещества, которые требуются каждому человеку.

Многие свойства бананов зависят от сорта, употребляемого объема, спелости, и для различных целей необходимо подбирать меру индивидуально.

Также фрукт полезен при стоматите, мочекаменной болезни, нефрите и при заболевании печени. Благодаря содержанию катехоламины, рекомендуются бананы для добавления в рацион людям с пептическими язвами двенадцатиперстной кишки и/или желудка, а также при энтерите и колитах.

Бананы нужны и детям :)

Свойства банана помогают решить массу проблем, как с недостатком витаминов, так и плохим аппетитом. Банан пополнит энергию ребенка без вреда, при этом достаточного одной штуки, чтобы голод был утолен.

Банан обогатит организм витамином C, который известен помощник в борьбе с вирусами и инфекциями. А благодаря витамину А мякоть спелого банана способна противостоять процессу старения и онкозаболеваниям. Именно этот витамин улучшит зрение, предупредит появление и развитие рака, болезней сердца и сосудов. А витамины категории В помогут наполнить красотой волосы, ногти и кожу и окажут благотворное влияние на психологическое состояние.

Банан подарит Вам мужскую силу:)

Оказывается, присутствие в меню банана дает обнадеживающие результаты для тех, у кого имеются расстройства сексуального плана. Бананы влияют на сердечно-сосудистую систему и мозг, а именно питание их калием и магнием, насыщение кислородом, нормализация водного и солевого баланса.

Это позволяет справиться со стрессом, привести в норму нервную систему, расстройство которой сказывается на мужчинах крайне отрицательно.

Сохранить мужское здоровье и одновременно запастись витаминами и полезными веществами можно, кушая всего пару фруктов в день.

В наращивании мышечной массы и в привлекательном виде Вам тоже помогут бананы, а точнее сказать «банановая диета».

Будущие мамы кушайте бананы :)

Полезные свойства банана при беременности незаменимы, но стоит помнить об аллергии. Если нет к ней склонности, то можно наслаждаться, съедая по одному для завтрака и парочку в течение дня. Можно их использовать и при приготовлении различных десертов.

В банане содержится ряд витаминов В, без которых полноценное внутриутробное развитие невозможно, они необходимы для роста и развития. Оказывают действие на формирование нервной системы плода, обеспечивают полноценный доступ кислорода к малышу. Кроме того, съев всего один банан помогает понизить отеки и болевые ощущения от судорог.

С беременностью повышается нагрузка на сердце, которому полезны содержащиеся в бананах магний и цинк.

И на последок для поднятия настроения я подобрала на сайтах http://anekdoty.ru/p/pro-banany/, chto-takoe-lyubov.net пару забавных четверостиший:

***

Я - заморский гость, банан,

Переплыл я океан.

Меня солнце попросило.

Передать свою вам силу.

***

Очень любят обезьяны.

Кушать сладкие бананы.

Мы на обезьян похожи,

И бананы любим тоже.

Радченко Н.

***

Ой, цветут бананы в поле у ручья. Негра молодого полюбила я. Негра полюбила на свою беду. Днём его пугаюсь, ночью не найду!

Всем хорошего настроения! Пока-пока:)