Переход на летнее время: как пережить момент адаптации

Прошлая ночь была самой короткой в году. Из-за перехода на летнее время в нынешних сутках 23 часа. Официально стрелки нужно переводить в три часа ночи, но на часах на Триумфальной арке время изменилось накануне вечером.

Часовщик Ион Граур, который следит за исправностью этих часов, живет за городом и торопился на автобус.

Чтобы избежать неприятных сюрпризов, многие пассажиры приехали на автовокзалы загодя.

"Надеюсь, не опаздываю. Хотя всякое может быть".

"В телефоне время изменилось автоматически. Но я сверила часы - в новостях напомнили о переводе".

Троллейбусы вышли на маршруты как обычно - в пять утра. Никто из дежурных водителей не опоздал.

"Существенных изменений не почувствовал. Мы все уже привыкли, так что проблем не было".

Впрочем, вовремя вспомнили и переводе стрелок не все. Большинство горожан не жалуется, но некоторые говорят, что привыкнуть будет нелегко.

"Я совсем забыла и на час опоздала на службу в церкви. Кто-то говорил, что нужно переводить, кто-то - что нет, я запуталась".

"Есть дискомфорт. Особенно весной - когда просыпаться нужно на час раньше".

"Лучше бы не переводили, оставили однажды, как есть. Каждый раз приходится перестраиваться".

Специалисты говорят, что тяжелее всего перестройка дается детям, пожилым людям и страдающим заболеваниями сердца.

"Период адаптации индивидуален. Может, неделя, а может и месяц. Время отхода ко сну следует менять постепенно - на 15 минут раньше, на следующий день - на 30 и так далее. Утром полезен контрастный душ", - сказал психологи Сорин Скутельник.

Стрелки часов переводят почти в 80-ти странах. Считается, что позволяет экономить ресурсы, в первую очередь - электроэнергию.