Значимые новости спорта за первую неделю весны!
Альберт Батыргазиев сделал подарок нашим дамам и 7 марта 2025 года в Москве на боксёрском турнире «Ночь чемпионов IBA» провел промежуточный бой против небитого аргентинца Нери Ромеро (18-0, КО 10)
Валентина
Подписчиков: 3053
9260
Всем у кого протрузии и межпозвоночные грыжи
2 дочитывания
10 комментариев
10 комментариев
Подписаться
Донаты ₽
Комментарии: 10
Отписаться от обсуждения
Подписаться на обсуждения
Реально отличная вещь, сохранил себе в закладки.
До 42 лет я и понятия не имел, что такое остеохондроз. Если кто-то при мне на него жаловался - я на полном серьезе полагал, что такой человек просто гонит.
Кто знает, что такое позвоночная грыжа, да ещё несколько и во всех отделах позвоночника, тот не то, чтобы выполнить упражнения, повернуться не может, лежа в постели. Эти упражнения я делаю после того, как кризис проходит через месяц, через 1,5 месяца. Только грыжи без операций не убрать, а гарантия на то, что всё пройдёт благополучно, никто из врачей дать не может. Приходиться терпеть, чтобы снова встать на ноги.
Испытала на себе ,что такое остеохондроз,никогда бы не подумала,что это так серьёзно,запущенное состояние -не могла встать с постели-движения глазами вызывало тошноту и головокружения.Спасла лечебная физкультура ,боюсь ,что повторится ,делаю комплекс упражнений по часу каждый день.Никому такого не пожелаешь,что было со мной ,муж за ручку водил.Противопоказания обычные:не нервничать,не переохлаждаться,сбросить лишний вес,не поднимать тяжести.,избегать сквозняков.Желаю всем не испытать это состояние
Всё испытала. Поначалу был остеохондроз, потом протрузия, сейчас грыжи. В стационаре делают только обезбаливающие, а фактически, надо укреплять мышцы спины. Для этого подходят водные процедуры.Так же, использую магнитотерапию и звукотерапию.
Как мне сказал мой врач-методист по лечебной физкультуре,аппараты магнито-терапии и звукотерапии не лечат,а приглушают боль.Упражнениями и нужно укреплять мышцы спины ,обязательно делать также упражнения для тазобедренного сустава,упражнения для укрепления мышц ягодиц и живота-всё взаимосвязанно и поясничного отдела .И не лениться!
Вот именно, что с помощью магнитотерапии я заглушала боль, а не с помощью лекарств. А потом проводила ЛФК.
Если у вас грыжи ,самолечением нельзя заниматься.Со снимками обратитесь к инструктору-методисту по лечебной физкультуре и вы не пожалеете ,он поставит вас на ноги и это намного безопаснее операции .Желательно почитать отзывы о враче
Лечебную физкультуру проводят под руководством врача.
Конечно,со снимками к врачу -методисту по лечебной физкультуре
Подпишитесь в интернете на врача лечебной физкультуры -Александра Бонина,у неё есть бесплатные подписки ,есть платные.У неё отличные видеоуроки по выполнению упражнений на все заболевания позвоночника