Весна. Мы все ее с нетерпением ждем. Однако.

Врачи отметили, что в межсезонье работа сердечно-сосудистой системы может быть подвержена сезонным сбоям.

В частности сердце устает от перепадов температуры, снега с дождем попеременно. Ранней весной наблюдается обострение хронических заболеваний. Причем жизненно важный орган, сердце, испытывает нагрузку и у здоровых людей.

Самый банальный симптом - головная боль. Также это может проявляться спазмом и тяжестью за грудиной. Член европейского общества, Российского кардиологического общества Елена Каравашкина, врач терапевт, отметила. В этот довольно опасный для сердца период необходимо обеспечить магнием, калием, и полинасыщенными жирными кислотами ОМЕГА - 3.

Т.е. в рацион следует включать рыбу, нежирные молочные продукты, овощи и фрукты. При этом рекомендуется употреблять меньше соленого и пить порядка 1,5 литра жидкости в сутки. У меня на рабочем столе постоянно стоит 1.5 литровая бутылка воды. И это оправдано, не дорого, но полезно

Чтобы сердце в межсезонье работало как часы необходимо следить за своим здоровьем каждому из нас и вовремя проходить определенные исследования.

Так, обязательно следует контролировать уровень глюкозы и холестерина.

Еще один пункт - умеренные физические нагрузки. Изнурять себя спортом явно не следует.

И традиционно, следует обязательно избегать стрессов. Больше добра и позитива. Эмоциональная стабильность весьма важна для сердечного здоровья.

Милые Прекрасные Дамы от вей души поздравляю Вас с первым весенником праздником 8-е Марта.

Пусть маленькие радости делают приятными каждый ваш день, а приятные дни складываются в счастливую жизнь. Берегите себя, Всем здоровья. С уважением, Нина.