Хочется рассказать в очередной раз о курении.
Знание
-В табаке содержится наркотик-никотин, вызывающий быстрое привыкание.
-Является противозаконным продавать табачные изделия, не достигшим 18-летнего возраста.
Действие
-Никотин - это сильный и быстродействующий наркотик.
-После вдоха табачного дыма никотин оказывает действие на мозг через 8 секунд.
-Никотин учащает сердцебиение и повышает давление в крови.
-Люди, курящие впервые, могут почувствовать тошноту. Воздействие на центральную нервную систему.
Опасность
Очень легко попасть на крючок. Многие курильщики жалеют, что вообще начали курить.
-Курение дорогостоящая привычка. 10 сигарет в день могут стоить от 4000 рублей в год.
-Табачный дым содержит более 4000 химических веществ, многие из которых вредны для здоровья.
-Курильщики гораздо более подвержены кашлю и болезням органов дыхания. Привычка курить в долгосрочной перспективе может привести к раку и различным сердечным заболеваниям, каждое из которых может привести к смерти.
-У курящих женщин высок риск рождения детей с различными пороками развития.
-Вдыхание табачного дыма, когда курят другие (пассивное курение) может вызвать проблемы с дыханием, астму и даже рак.
Убийственная эпидемия
В настоящее время 3,5 млн. человек умирает каждый год на земле в результате курения. Это означает 1 смерть каждые 10 секунд. К тому времени, как Вы прочитаете эту заметку, на земле произойдет еще несколько смертей из-за табачного "геноцида". Люди выкуривают по 15 сигарет в день в 2 больше подвержены сердечным заболеваниям и опасность заболеть раком легких и хроническим бронхитом возрастает соответственно в 8 и 17 раз. Опасность заболевания возрастает с количеством выкуренных сигарет. В развитых странах уровень табакокурения снижается благодаря всеобщему знанию проблемы, антитабачному законодательству, запрещающим рекламу табака.
Вот что происходит когда Вы бросаете курить
ч\з 20 минут - кровяное давление и пульс нормализуются;
ч\з 8 часов - уровень никотина и угарного газа в крови уменьшается наполовину;
ч\з 24 часа - уровень кислорода приходит в норму;
ч\з 48 часов - в организме не остается угарного газа;
ч\з 72 часа - легкие начинают избавляться от слизи и других остатков курения;
ч\з 2-12 недель - в организме больше нет никотина, значительно улучшается способность чувствовать вкус и запахи;
ч\з 3-9 месяцев - дышать становится легче, бронхи начинают расслабляться, ПОВЫШАЕТСЯ УРОВЕНЬ ЭНЕРГИИ;
Ч\З-5 ЛЕТ - УЛУЧШАЕТСЯ ЦИРКУЛЯЦИЯ КРОВИ; кашель, одышка и проблемы с дыханием снижаются, в то же время легочная деятельность повышается на 10%;
ч\з 10 лет - опасность сердечного приступа вдвое меньше по сравнению с курильщиком. Опасность возникновения рака легких вдвое меньше, чем у курильщика. Опасность возникновения возникновения сердечного приступа падает до уровня не курившего человека.
Совет: если не куришь, то и не начинай. А если продолжаешь курить, попробуй сказать "Нет" и у тебя не возникнет столько проблем со здоровьем, о чем со временем придется сожалеть. Однако, справиться с данными проблемами будет очень гораздо тяжелее. Всем здоровья.
С уважением, Нина!
Как тогда объяснить, я бросил курить и не курил пол-года. Я поправился на 30 кг и у меня появилась одышка, которой не было ранее. А что самое интересное, я разговаривал с двумя врачами "старой" закалки, некурящими, кстати. Оба, как под копирку, озвучили одно и тоже:"После 50-ти бросать курить вредно, за 2-3-4-десятилетия "табачной" жизни организм приспособился к такому образу жизни, и резкое изменение (отказ от курения), может дать такой стресс организму, который тот, (из-за почтенного возраста) может не выдержать." Я считаю это вполне логичным. Если бы мне в детстве нашлепали по губам (курю с 7-ми лет), я бы эту заразу не употреблял. Жаль...
Владимир Владимирович, по моему мы уже общались с Вами на страницах форума и именно по данному вопросу. А разве нельзя бросить курить, постепенно уменьшая дозу принимаемых сигарет. Вы ищете оправдания своему хронически затянувшемуся курению и не более того. Очень многие стараются избавиться от этой вредной привычки.
Почему курить - это сводить счеты с жизнью.
Потому что курение провоцирует: легочные заболевания (хронический бронхит, эмфизема легких), злокачественные опухоли (рак легких, гортани, глотки, полости рта, пищевода, поджелудочной железы, мочевого пузыря), язву 12-перстной кишки, хронический гастрит, сердечно-сосудистые заболевания и множество других заболеваний.
Россия - одна из самых неблагополучных в этом отношении развитых стран. Достаточно упомянуть, что больше половины наших мужчин не расстаются с сигаретой. А женщины стараются не отстать от сильного пола: каждая четвертая-пятая держит в сумочке легкую пачку со смертоносным содержимым.
Вы конечно не курили, и не понимаете, что это наркотик, и он может снять нервное напряжение. И это наркотик, и с ним тяжело расстаться.
Не получится постепенно, Марк Твен говорил-бросить курить легко, я сто раз бросал. Бросать нужно резко, мои отец и брат на спор бросили, уже 15 лет не курят вообще. Мотивация сильная должна быть.
И больше желание.
Нина, что самое смешное, мне бросить курить не составляет никакого труда. Но когда я бросил на пол-года, у меня появились очень нехорошие симптомы, которые прошли, когда я снова закурил. Возможно, мой случай единичный, поэтому я ни в коей мере не агитирую за курение и призываю молодежь бросить сигарету, пока возраст позволяет. Хотя... Мы ведь все равно не знаем, что нас ждет впереди, какой финал.
Увы, но в Книгу Судеб не заглянешь,
У Бога не прочтешь из-за плеча,
И ты, от неизвестности крича,
Несешь свой крест.
Фортуну не обманешь,
Как и топор на плахе палача.
Владимир Владимирович, рядом с вами не оказалось человека, который смог бы вам помочь, и все бы у вас было хорошо.
Нина, я даже затрудняюсь, как правильно сказать... В общем, я не считаю свое курение пороком и абсолютно не переживаю, что курю. Живу в сельской местности, в частном доме, поэтому даже вред экологии (как написала здесь одна коллега) не наношу. Помните, как ответил один 125-ти летний грузин корреспонденту, курит ли он:"Если бы я не пил и не курил, сомневаюсь, сдохну ли я вообще."
Владимир Владимирович, понимаю, Вы просто счастливый человек. Добра и счастья Вам.
Одышка появилась из-за лишнего веса.
Я бросила курить 9 лет назад. С той поры очень сильно поправилась.
Елена Алексеевна. А кто сказал, что так просто решаются сложные проблемы. Вы заедали стресс, который возник в организме из-за заброшенной сигареты ваш организм сопротивлялся, так как оказался в необычных для него условиях.
Глупость - чистой воды. И вообще, откуда такое смелое утверждение?
Мой дед Алексей Николаевич, проживший 93 года, куривший всю жизнь, сумел бросить курить в возрасте 87 лет и подвел итог: дурак, что раньше не бросил!
Так наши деды курили табак-самосад, натуральный, я только один раз почувствовала запах дорого элитного табака от мимо проходящего респектабельного мужчины, и сделала вывод, что в магазинах продают веники, а не табак, однозначно, надо бросать, и не травить себя.
Наталья, Вы умница и я Вас поддерживаю. Берегите себя.
Основная составляющая современных сигарет это бумага пропитанная мочевиной!
Умница Ваш дед. Сильным мужиком оказался, какой пример для всей семьи. Именно для мужского пола.
Одышка у Вас произошла из-за набранного веса, а не от отказа от сигарет. А вес набирается потому, что организм пытается компенсировать недостаток никотина едой. У меня у мужа так было, когда бросал курить, постоянно что-то жевал, то конфеты, то орешки, вот вес и увеличился.
Что нужно знать о курении, чтобы сделать свой выбор прямо сейчас?
А как же Черчель? Да и анекдот на эту тему: Вопрос 107 летней бабушке. Как вам удалось дожить до столь почтенного возраста?-7 лет назад я бросила курить. Мораль нужно просто вовремя бросить курить, каждому своё время.
Ну да, 30 кг нажрать - это надо постараться... И одышка оттуда же, прямая связь. И не привязывайте это к бросанию курить, Вы одну вредную привычку заменили на другую.
Вам необходимо поддерживать уровень никотина в организме, увеличивая количество овощей (томаты, картофель, баклажан, перец, зелёный чай). Поэтому вы и поправились.
Ты сама-то поняла, что написала?
Вы слабовольный человек. Признайте этот факт!
Роман, Вы же меня не знаете. 26 лет назад я бросил пить, т.к. не знал норму. Сам, без врачей и медикаментов. И был бсолютно здоровым! С тех пор не пью даже пиво. Так что не надо, не зная человека, делать выводы.
Владимир Владимирович, не реагируйте так сильно. Роман сказал не подумав. Вероятно молод еще.
Всегда есть такие товарищи, которые уверены, что всё про Вас знают. Увы, это нормально.
А почему Вы думаете, что это нормально? Я вот, например, так не считаю, и всегда удивляюсь такой постановке вопроса.
Потому что осёл всегда осёл, как его не называй. Donkey или ещё как.
Дмитрий, какой же Вы умница!
В нашей стране не курение является главным врагом человека, а плохая социально-экономическая обстановка: страх, неуверенность в завтрашний день, плохое питание и вообще качество жизни, т.ч. больше влияют на продолжительность жизни, чем курение.
Согласна Владимир. На 100 процентов.
Я курил 52 года... С 14 лет...
Дважды в жизни с трудом бросал, но хватало только на полдгода...
А два года назад сделал жене подарок на ЕЁ день рождения: в день рождения, выпил, покурил, и - бросил... Сразу...
Ад кромешный... вот такие муки пришлось вынести... И вот третий год пошел, как не курю, но - по ночам, - иногда снится курение... До сих пор...
А проблемы с весом... Дааааа... Приходится не жрать, а - принимать пищу... Поймите разницу в этом, считайте калории и ешьте полезную пищу, а не бутерброды и макароны...
Я восторгаюсь всеми, кто нашел в себе силы бросить курить и с каждым шагом нас становится все больше и больше. Всех поздравляю и Всем желаю здоровья!
Юрий Викторович. Самый крутой подарок в жизни Вы подарили своей жене и всей своей семье. Жена оценила?
Вы поправились не потому, что бросили курить, а потому, что вместо сигареты в рот тянете еду в большем количестве, нежели раньше (привычка держать во рту что либо). Замените часть еды овощами сырыми, и результат будет удивительным. Удачи!
Вы курение заменили обжорством, отсюда лишний вес и соответствующие признаки ожирения.
Согласна, Сария, не справилась со своим собственным организмом. И это, действительно, не так просто.
Такая же история! И в жратве я себя ограничил. Даже чай без сахара. И продолжал жиреть. И закурил опять. И практически за месяц пришел в норму. Да и не мешает мне курение)) я в 50 лет на лыжах по лесу по 10-15 км легко! С ружьем, с патронами, с вешьмешком. И не по лыжне! По целине. Правда во время похода не курю...
Алексей, и все-таки не оставляйте надолго вопрос забросить подальше курение. Организм компенсирует вредную привычку, но все может измениться с точностью наоборот. Берегите себя.
Для Владимира Владимировича.
Мне скоро 60 лет. Курила длительное время. Долго решалась бросить совсем, начала с уменьшения сигарет, дошло до 5 в день, совсем бросить не получалось. Самое ужасное, с уменьшением количества сигарет, к сожалению, увеличивался вес, в какой-то момент я остановилась и стала думать, как же выходить из той ситуации. Решение нашлось. Я имею достаточный опыт в применении методики по голоданию и знаю, что, когда голодаешь, как-то не до курения, главное, просто так, по привычке не схватить сигарету.
А лучше всего сделать так, как я и сделала. Докуриваешь вечером последнюю сигарету, на следующий день голодаешь без воды, вы не ослышались, без воды, мысли о сигарете улетучатся сами по себе, голодать на сухую до тех пор, пока жажда совсем не одолеет. Я так и сделала посмотрела свой лунный гороскоп в какой день лучше всего избавляться от вредных привычек, убила двух зайцев, курить бросила, вес снизился, отсидев 3 дня на сухом голоде, перешла на воду и так 8 дней, потом месяц на соках, выжимала сама, любой фреш вместо еды. В результате ушло за месяц 13 кг, стало очень легко, скорость движения прибавилась, ничего не болит, таблетки ни какие не пью, А/Д в норме, а самое главное, не курю и не тянет. Попробуйте, у вас получится.
Галина Васильевна, какая же Вы умница. Спасибо огромное за совет, возможно, кто-либо воспользуется.
Галина Васильевна, Вы, очевидно, не совсем внимательно прочитали мои коменты. Для меня не составляет труда бросить курить. Почему я не буду этого делать - читайте выше.
Курильщики наносят непоправимый вред экологии-посмотрите вокруг: окурки на газонах, клумбах, под окнами и подъездами, в парках и скверах, у магазинов и учреждений... Курят на ходу, обкуривая прохожих, продавцы у входа в магазины (внутри запрещено, а у входа можно?) и пр.Есть хороший Закон о запрете курения..., но контроля за его исполнением нет. Штрафы-это хорошая воспитательная и карательная мера и пополнение казны. Но система не работает. Курильщики гробят себя, а вот нас за что?
Удивительно, вы правы, а вам столько " дизлайков" наставили. Явно это курильщики активизиррвались. Курить им хочется, травить себя и окружающих, а платить штрафы-нет!
Обычное явление.
Это откровенная подмена понятий. Это делают не "курильщики", а ЗАСРАНЦЫ!
А это они такие эгоисты. Раз себе жизнь укорачиваю, пусть и другие гибнут.
Согласна, эгоисты, которые живут сегодняшним днем, не жалея себя, а окружающих, тем более.
Вы знаете страну. Где не пьют и не курят? Даже и штрафы не помогут. А тем более народу от них не холодно-то не борьба с курением. На этом делают большие деньги но никто не несёт ответственность за то.за табак. Который убивает здоровье людей и кстати эти курящие тоже имеют права. Только не надо травить одних на других и набивать карманы при этом. Вы думаете. Чем дороже сигареты. Тем лучше. Хуже намного. Потому как травится народ. Как от водки не качественной. Нужна целая программа.
Не программа, а разумная голова, которая найдет в себе силы справиться с недугами и вредными человеческими привычками.
А где доказательства, что смерть этих несчастных произошла именно от курения? Домыслы есть, как мне кажется, а доказательств нет. Диагноз не вовремя поставили, ошиблись, человек не лечился, вот и помер. А проще всего валить все на курение. В Турции, Испании, Японии курят очень много, а продолжительность и качество жизни выше. Это как?
Если бы они ещё и не курили, то прожили бы ещё дольше.
Полностью согласна с Вами Константин Васильевич!
Особенно, больно и тревожно, что в это самоубийственное занятие все шире вовлекаются дети и подростки (среди старшеклассников курит 53% мальчиков и 30% - девочек).
Во многом виноваты их родители. Родители в первую очередь являются примером для своих детей.
Интересно-сначала деткам дали всё права. А потом валят на родителей. Да и не в этом дело-модно. Улица и само общество вносит часть своей доли к этому-мы что то потеряли. Но найти не можем. Если государству и власти всё равно кого вырастить в стране. То о чём говорить на эту тему.
Константин Васильевич, раньше продавали натуральный табак и жили на много дольше чем сейчас.
Это спорно.
Спорно то, что сейчас в сигоретах яды и химикаты? Мой дед курил 60 лет и умер от болезни которой к табаку отношения не имеет. А, сколько курильщик проживет от (сигорет) которые сейчас продают?
Сигореты конечно вред... Но от качественного табака курильщик живет на много дольше, чем от химикатов и ядов. О чем я уже писал выше.
Качественный табак, это тоже яд. Согласитесь. Никто ещё не доказал что никотин полезен для здоровья. Но из двух зол - выбирают меньшее. В данном случае вы пишите о химии и качественном табаке.
Еще в 90-х годах прошлого века Австралийское Статистическое Бюро опубликовало доклад, из которого следовало, что в общем состояние здоровья курящих лучше, чем бросивших курить и некурящих. Имели 11,4% бросивших курить, 6,7% некурящих, и 6% регулярно курящих. От повышенного давления, вызванного стрессом больше всего страдают бывшие курильщики — 16%, некурящие — 13,4% и только 7,4% курящих. Кроме того, курящие значительно меньше страдают от высокого уровня холестерина, по сравнению с бросившими курить.
Доктор Харви Чековэй из Вашингтонского университета выяснил, что у курильщиков значительно ниже риск возникновения болезни Альцгеймера.
Русский медицинский журнал напечатал обзор с перечнем заболеваний и состояний, на которые курение может влиять положительно. Так, курение играет защитную роль и тормозит развитие рака в значительном числе человеческих органов. В результате серии исследований стало известно, что у курящих на 40% снижается смертность от инфаркта миокарда.
Из вышесказанного, конечно, не следует, что табак – это панацея от всех болезней. Более того, злоупотребление табакокурением может вызвать, например, заболевания легких вплоть до рака. Это так. Но добавлю к сказанному, что злоупотребление всем, чем угодно – от алкоголя до сахара – крайне опасно для здоровья человека. А в умеренных дозах и табак, и алкоголь, и сахар, и многие лекарственные средства весьма полезны для человека.
Откуда же вся истерия вокруг табакокурения? Тут, на мой взгляд, два простых механизма: непросвещенный популизм и интересы большого бизнеса, в данном случае – фармацевтического.
Не всегда врачи назначают препараты от отказа курения, фармацея здесь не при чем.
Константин, курение, это личное дело каждого и никто не заставит Вас бросить курить, если сами того не пожелаете. Никогда, и ни при каких обстоятельствах. Берегите свое здоровье.
Разница между ядом и лекарством - в дозировке (с) Абу ибн Сина.
Без возражений
Курение, во все века, было вредным занятием, для человеческого организма и небезопасно для окружающих.
Константин Васильевич, конечно мы прожили бы дольше, если бы продукты были качественные и по ГОСТУ как в СССР.
Согласен.
Татьяна, в Европе нет такой коррупции как в России, там за подделку сигорет и т.д можно получить большой срок. А в России кругом одна подделка я не говорю уже за сигореты... Этим т@арям насрать, что народ ест, курит, так как в приоритете стоит только набить свой карман.
Они курят табак. Вы вспомните дореволюционные времена. Смолили все. В том числе и женщины. Но и жили до 90 лет. А сейчас у нас продают табачную жилку в лучшем случае. А чаще - обычные опилки, пропитанные химическим ароматизатором табака.
Елена Алексеевна, это говорит о том, что в Европе людей не травят ядами и химикатами, там как я уже писал выше... можно получить большой срок за подделку. А в России заплатил дань и можешь творить все, что хочешь. Как говорится все продается и все покупается.
Лично, не могу бросить. Да и поздно наверное (60 лет). Понимая, что вредно, но не смог. Пробовал все известные способы. Не начинать курить надо было. Алкоголь бросить легче. И я не уверен, что курим табак. Там что-то ещё. Просто тяга неимоверная, такого быть не может. Да и " Прима с Астрой" была куда лучше современных сигарет.
Уважаемый, Валерий Юрьевич, никогда не поздно делать для своего организма полезные вещи. Организм Вас отблагодарит обязательно, хорошим здоровьем. 60 лет для мужчины, это не возраст. Знаю человека и не одного, которые бросили курить, не жалеют и не собираются возвращаться обратно. Сейчас у меня на работе 4 мужчины и 4 женщины. Один из них и не начинал курить, три человека бросили и не жалеют. Бросила курить и женщина. Курила очень долго. Спрашивает себя. Почему не сделала это раньше. Не могу сказать, что все они молоденькие. Желаю Вам справиться! Победить самого себя, это самое тяжелое в жизни. Но возможное. Удачи!
Спасибо Вам. Будем пытаться и пробовать.
Валерий Юрьевич, это не ответ человека, который должен бросить курить. Много в Ваших словах неуверенности. Убедить себя можете Только Вы сами. Учитывая Ваш возраст Вы еще можете стать совершенно здоровым человеком, если бросите курить. Чего от всей души Вам желаю.
Нина, он-то может стать здоровым. А вы уже никогда.
Андрей, и за что же мне такая не милость. Мы с Вами знакомы? Бог с Вами, разубеждать ни в чем не стану. Жизнь все расставит по своим местам.
А курить бросить - плевое дело! А вот от последствий избавиться!
Чем быстрее бросите курить, тем быстрее избавитесь от последствий. Надо меньше рассуждать, а срочно бросать курить.
Моего свёкра прижучило и в 80 лет бросил. До этого были безуспешные попытки.
Делать полезное дело, особенно для своего здоровья, никогда не поздно.
Да, но лучше как можно раньше.
Ой блин какие все культурные 😂. Да не хочу я бросать курить, и не буду. Да привычка. Сколько раз бросала, и по правлялась. Нет уж увольте. В спиртном не меньше всякой дряни находится. Я никого не призываю, делай как я. Но если человеку нравится курить, пусть курит. У человека должно быть право выбора. У курильщиков и так все ущемили. Курить тут нельзя, там нельзя. Цены на табак подняли. Так что милые праповедники, кто кричит что надо все запретить: в своём глазу бревно не видите, а у других соринку заметили. Со своими проблемами разберитесь, а потом в чужой огород лезьте. 🤨
Вот и я читаю и удивляюсь. Прямо нимбы вижу над праведниками. А попиваете алкоголюшко? Пивко по полведерка? Полезно? А я вот спиртное не выношу. Так давайте запретим пить! Штрафов понаделаем, цены вздуем и будем пьющих не жалеть, как принято в нашем народе, а подвергать жесточайшему остракизму. Слабо?
ТАНЮША НЕ СЛЕДУЕТ ЗА ВСЕХ РАСПИСЫВАТЬСЯ. Оставь это право за каждым из нас. Никто вас не заставляет бросать курить. Когда созреете, тогда и бросите.
+100500 Первый адекватный комментарий. Да ещё в статье забыли упомянуть, что у курящих в несколько раз ниже заболеваемость Альцгеймером в старости. А меру во всём нужно знать, не нужно курить по пачке в день, пить водку литрами и жрать всё подряд. А если употреблять в меру хорошую пищу, бокал-другой вина и несколько сигарет в день (желательно конечно тоже качественных, с этим сейчас проблема, это верно) - так вот если всё это качественное и понемножку, то и вреда никакого нет, польза одна и спокойная нервная система.