Зачем мы живем. Это интересно знать.

Каждый день, каждый час, каждую минуту и секунду, спим мы или бодрствуем организм ведет малозаметную, кропотливую работу по поддержанию нашей жизни. Происходит непрерывный процесс отмирания старого и рождение нового на всех уровнях, начиная от внутриклеточного и заканчивая всем организмом в целом.

Человек, как Вселенная, подчиняется всеобщему закону равновесия. Способность к саморегулированию, самовосстановлению и возможность приспосабливаться к изменившимся условиям жизни - это чудесные свойства нашего организма, которые препятствуют разрушительным изменениям и восстанавливают пошатнувшийся баланс. Но часто мы сами, своим неразумными действиями мешаем организму, заставляем его делать лишнюю работу и тратить силы и энергию на борьбу с проблемами, которых могло не быть.

"Не навреди" - это основной врачебный принцип должен стать девизом каждого человека, который хочет жить здоровой и полноценной жизнью.

Для правильного обмена веществ в организме очень важен качественный состав пищи и количество энергии, которое она может дать.

Система рационального питания

1. Количество энергии поступающей с пищей должно соответствовать энергозатратам организма в процессе жизнедеятельности.

2. Пища должна удовлетворять потребности организма в количестве и качественном составе и соотношении питательных веществ, необходимых для полноценной жизни и здоровья человека. Режим питания должен быть организован так, чтобы организм:

получал порции энергии и питательных веществ только по мере необходимости;

успевал справляться с работой по переработке пищи и выводу отходов;

имел возможность и время отдохнуть и восстановиться.

Сегодня об одной из известных диет "Раздельное питание (система Шелтона). По мнению основоположника данной системы Герберта Шелтона, полезно нето, что съедено, а то то усвоилось.

Разные продукты перевариваются в организме с помощью разных ферментов. Например мясо усваивается в кислой среде, а растительная пища - в щелочной. Ели оба эти продукта поступают в пищеварительный тракт одновременно, ферменты расщепляющие их перемешиваются и нейтрализуют их. Организм начинает вырабатывать новые порции ферментов и соков процесс пищеварения замедляется пища переваривается не до конца, начинается процесс брожения, активизируются гнилостные бактерии с которыми вступают в борьбу полезные кишечные бактерии. Так как энергии на сам процесс пищеварения уходит очень много организм нуждается в новом поступлении "топлива".

Если не смешивать несовместимые продукты, мы будем есть гораздо меньше, а энергии у нас будет гораздо больше.

Прием пищи всегда должен проходить в спокойствии. "Гнев, ненависть, зависть, страх сомнения беспокойство - смертельные враги для усвоения пищи. Даже порыв восхищения и любви отгоняет голод и лишает пищеварительные органы крови и энергии необходимые для работы".

Система раздельного питания находит сторонников и последователей во всем мире. Она действительно помогает снизить вес без изнурительных диет и отказа от любых продуктов при этом чувствовать себя хорошо и выглядеть прекрасно.Однако, у раздельного питания есть существенный недостаток. Если где-нибудь, когда-нибудь во время застолья в гостях или в ресторане вы "согрешите" и съедите что-нибудь "несовместимое", сразу набирайте "03", потому что тяжелейшее отравление вам гарантировано.

Чудо голодания (система Поля Брэгга)

лучшим доказательством данной системы является жизнь самого Поля Брэгга.

В 90-летнем возрасте он совершал 3-5 километровые пробежки, ходил в горы, играл в теннис, увлекался серфингом. Он умр в возрасте 95 лет, но не от старости или болезней его накрыла гигантская волна, когда он катался на доске по водам Флоридского залива. Патологоанатомы констатировали, что его сердце, сосуды печень, почки и другие внутренние органы были в прекрасном состоянии. "Мое тело не имеет возраста, - говорил о себе Брегг.

Придерживаться его системы не трудно. Единственно против чего возражал Брегг, - это продукты пошедшие промышленную переработку с помощью различных химикатов. В остальном доминирует принципы разумной достаточности. Если любишь мясо, ешь мясо, но не более 3-4 раз в неделю. Две трети рациона должны составлять овощи и фрукты по возможности натуральные. "Каждый человек не повторим, поэтому невозможно следовать какой-либа абсолютной диете. Главное - исключить все извращенные продукты, а их не так уж и много".

Очень большую рол в своей системе здорового питания Брэгг отводил голоданию. Для очищения от вредных отравляющих веществ и отходов жизнедеятельности организма, накапливающихся в нем необходимо раз в неделю, в течение суток глодать.

Чтобы эффект очищения был полным, раз в три месяца поголодать декаду или неделю Только при этом необходимо выводить токсины из организма и очень много пить.

Переход от привычного питания к здоровому должен быть постепенным. Серию краткосрочных голодовок Брэгг рекомендовал проводить под наблюдением врача или человека, давно и успешно использующего это средство оздоровления. "Есть только два сорта людей: одни сами заботятся о себе, другие предпочитают взвалить заботу о себе на плечи других людей и врачей. К какому сорту вы относите себя"?

Разнообразных диет очень много. Однако, читая их познаешь очень много интересного, в том числе, и о самом себе. Остальное в комментариях.

Будьте здоровы.

С уважением, Нина.