Последнее время много печатаю о неврологических состояниях. Весной когда организм испытывает дефицит полезных веществ, витаминов, всевозможных микроэлементов, относитесь к своему организму более внимательно и старайтесь, в случае необходимости, ему вовремя помочь.
Еще об одном состоянии, которое заслуживает вашего внимания.Если Вы слишком много работаете, мало спите и еще к тому нервничаете, то скорее всего к концу дня вы находитесь в совершенно разбитом состоянии. Даже ночной сон не приносит вам желаемого отдыха. Вы ворочаетесь с боку на бок, долго не можете заснуть, когда же наконец засыпаете, звон будильника вырывает вас из сладких объятий сна. А может быть, вы проснулись в холодном поту, просмотрев один из ваших ночных кошмаров?
Не выспавшись в плохом настроении вы отправляетесь на работу, где понимаете, что абсолютно неспособны работать. Вы не можете сосредоточиться, обрывки мыслей носятся в голове, то появляясь, то исчезая бесследно. Вы никак не можете вспомнить что-то важное, а когда вспоминаете, оказывается уже поздно (например день рождения старинной подруги, друга, который был вчера) У вас регулярно болит голова, то ли от невысыпания, то ли от раздражения, то ли просто от магнитных бурь, о существовании которых раньше не подозревали. Иногда вдруг начинает ломать кости и выкручивать суставы. Вы говорите себе: "Наверное к дождю". А ведь раньше вы никогда не чувствовали себя барометром.
Придя домой вы испытываете одно желание - поскорее лечь в постель. А домашние как будто сговорились, они донимают слишком громкими разговорами и просьбами. Наконец вы добираетесь до желанной постели, но только вы кладете голову на подушку, сон улетучивается.
Утром вы чувствуете такую усталость, как будто всю ночь занимались активными физическими упражнениями. А ведь на эти упражнения у вас давно нет ни сил, ни желания. Все тело болит и ноет и единственное ваше желание - закрыться с головой в подушку и весь день не вставать с постели.
Если вы испытываете нечто подобное, причем долгое время (более 6-месяцев), знайте скорее всего вы страдаете серьезным заболеванием - это синдром хронического переутомления. Его также называют синдромом хронической усталости и иммунной дисфункции. Конечно точный диагноз может поставить только специалист. Однако, если вы обнаружили у себя аналогичные симптомы, а помимо этого боль в горле, увеличение лимфатических узлов, головокружение, невнятная речь, сверхчувствительность к звукам, свету, запахами прикосновениям, поспешите, срочно, к врачу.
Причины данного заболевания.
Существуют различные теории: инфекционная, перенапряжение иммунной системы, хроническая интоксикация. Страдают в основном энергичные, деловитые, ответственные и удачливые люди. Исследователи полагают что именно такие люди не жалеют себя, в результате их организм из-за постоянного перенапряжения теряет способность сопротивляться инфекциям. Установлено, что у большинства страдающих в крови повышено количество гормона мелатонина, который влияет на суточные ритмы организма, и недостаток серотонина, крайне необходимого для сохранения оптимистического взгляда на жизнь.
Каждый второй больной синдромом хронического переутомления страдает от депрессии, у каждого четвертого к ней добавляются другие психические переутомления. Еще раз, срочно к врачу
Народные средства:
Брусника. Листья заваривают вместо чая, как средство, снимающее утомление. Работает.
Женьшень. Два грамма специально высушенного, очень мелко порезанного корня женьшеня положить в 100 г.м еда, размешать и нагреть на водяной бане в течение 10 минут после закипания, интенсивно размешать деревянной или серебряной ложкой, выдержать 3-5 дней. Употреблять по 1/2 ч. л. Хранить в холодильнике. Длительное применение женьшеня в больших дозах не желательно, могут быть побочные действия: бессонница, головная боль.
Лук. Свежий, зеленый лук снимет чувство усталости и сонливости.
Лимонник китайский -Плоды лимонника можно заваривать как чай
Пантокрин. Принимать аптечную настойку 15-20 капель принимать 2 раза в день утром и в обед за 30 минут до еды
Рецептов очень много, но прежде чем заниматься самолечением с вышеперечисленной симптоматикой следует срочно обратиться к врачу.
Поздравляю всех с Праздником. Желаю здоровья. Будьте внимательны друг другу. Берегите себя.
С уважением Нина.
