Назван простой способ продлить жизнь

Британские ученые назвали простой способ продлить жизнь человека. Чтобы снизить риск преждевременной смерти, необходимы регулярные физические нагрузки. Об этом пишет РИА Новости со ссылкой на опубликованное исследование в British Medical Journal.

Ученые выяснили, что даже обычная уборка в квартире может продлить жизнь человеку. В исследовании приняли участие 36 тысяч человек старше 40 лет. Всех людей поделили на четыре группы по уровню их активности и наблюдали за ними на протяжении шести лет.

В результате выяснилось, что самые активные и подвижные люди сокращают риск преждевременной смерти на 73%, а вторая группа активности – на 66%.

В докладе говорится, что даже при сидячем образе жизни достаточно 24 минуты в день ходьбы быстрым шагом, чтобы поддерживать здоровье. Если человек проводит в сидячем положении по 9-10 часов в день, то риск преждевременной смерти увеличивается в два раза.