Да? Нет? Наверное!
Да? Нет? Наверное! Подписчиков: 3480750

Диетолог рассказала, как похудеть на бутербродах с колбасой

1 дочитывание
34 комментария
Эта публикация уже заработала 0,10 рублей за дочитывания
Зарабатывать

Похудеть на бутербродах с колбасой – реально, считают диетологи. По их наблюдениям, главное в приеме пищи соблюдать баланс – ограничивать себя в калориях. Такой принцип позволяет быстрее похудеть и сохранить нормальный вес, употребляя в пищу разную еду. Об этом пишет «Вечерняя Москва» со ссылкой на диетолога Елену Соломатину.

Диетолог посоветовала заканчивать трапезу в тот момент, когда чувство голода пропадет. В случае, если захотелось бутерброд с колбасой или десерт после обеда, рекомендуется перед этим съесть овощной салат.

Овощной салат заполнит часть желудка, не навредив лишними калориями организму. При этом можно съесть бутерброд с колбасой, а можно с колбасой и сельдереем. Отличие состоит в том, что в последнем случае при одинаковой калорийности съеденный бутерброд не уйдет в жировую ткань.

Соломатина добавила, что многие люди привыкли уходить из-за стола, пока не съедят все со своей тарелки. Отсюда и лишний вес.

А вы все съедаете со своей тарелки?

Проголосовали: 488

Проголосуйте, чтобы увидеть результаты

34 комментария
Понравилась публикация?
23 / -6
нет
0 / 0
Подписаться
Донаты ₽
Комментарии: 34
Отписаться от обсуждения Подписаться на обсуждения
Популярные Новые Старые
DELETE

Если уж не доедаете то, что в тарелке, то выбрасывайте, а не отдавайте собаке. А то из-за этой привычки моих красавиц наша собака уже только что пиво не пьет...

Андрей ГеннадиевичПишет 25.09.2019 в 12:39
Если уж не доедаете то, что в тарелке, то выбрасывайте

Лучше пользоваться тарелочками маленького размера, а большие убрать подальше! Не покупать любимую еду! Но вот почему-то не хочется невкусной еды?

+8 / 0
Ответить
раскрыть ветку (0)
26.09.2019, 09:50
Санкт-Петербург

Просто пивом с ней никто не делится)))

+2 / 0
Ответить
раскрыть ветку (0)
DELETE

Дело за малым. Осталось приучить к пиву, и будет "компаньон"

раскрыть ветку (0)

А мой "немец" пьет пиво, и обижается, если не даешь.

+1 / 0
Ответить
DELETE

Ага, Вам-то хорошо, у Вас немец. Для немцев пиво - это естественно. А нашей дай попробовать алкоголь и пивом ограничиться не удастся. Придется покупать текилу, а я и сам ни разу ее не пробовал...

раскрыть ветку (0)
раскрыть ветку (1)
раскрыть ветку (4)

Соломатина добавила

Не каждый способен на покупку настоящей колбасы для бутерброда...

+6 / 0
картой
Ответить
DELETE

Колбаса с канцерогенами, особенно копчёная, принсёт только пользу для фигуры, отощаешь от рака и химиотерапии.

раскрыть ветку (0)

Александр Н.Пишет 25.09.2019 в 12:51
Не каждый способен на покупку настоящей колбасы для бутерброда...

Колбаса-то необязательно! Я очень люблю бутерброды с помидорами. Но иной раз -- ТАК захочется огромный кусок мяса съесть! ! !

+2 / 0
Ответить
раскрыть ветку (0)
DELETE

Это точно! Хорошая колбаса не будет стоить 300 рублей.

раскрыть ветку (0)
раскрыть ветку (3)

Но раз так диетолог говорит. То может есть в этом что-то.

+5 / 0
картой
Ответить
DELETE

Вегетарианский рецепт для церковных постов, никаких продуктов животного происхождения: Нажарить картошечки на растительном масле и с бутыльком пивка употребить, а по четвергам "рыбный день": в пивко водочки добавить. ёршик получится. Рыбка такая костлявая... как смерть.

26.09.2019, 09:52
Санкт-Петербург

Какое пивко в пост

+2 / 0
Ответить
DELETE

Только хорошее))

Свекольное как в старину делали.

+4 / 0
Ответить
раскрыть ветку (0)
26.09.2019, 13:44
Санкт-Петербург

Не вкусно наверно?))

0
Ответить
раскрыть ветку (0)
раскрыть ветку (2)
раскрыть ветку (1)
раскрыть ветку (1)
раскрыть ветку (1)

Есть надо один бутерброд с колбасой в неделю и в остальные дни больше ничего - тогда точно лишних калорий не будет.

+4 / 0
картой
Ответить
DELETE

Переходить на трехразовое питание: понедельник, среда, пятница..

Суббота, воскресенье - разгрузочные дни

+1 / 0
Ответить
DELETE

Гуляем по лесам-с, грибы, ягоды собирам-с))

раскрыть ветку (0)
раскрыть ветку (1)
раскрыть ветку (1)
раскрыть ветку (1)
26.09.2019, 09:50
Санкт-Петербург

Я кладу в тарелку столько сколько съем))

+3 / 0
картой
Ответить
раскрыть ветку (0)
Показать комментарии (34)

Я справилась💔…

Это часть пути. Встаньте, вдохните глубже и идите дальше. Любите себя — и в начале пути, и в процессе, и в момент триумфа.
00:13
Поделитесь этим видео

Юридические и этические границы эвтаназии: Право на достойную смерть vs. святость жизни

Представьте ситуацию: человек с неизлечимым заболеванием, обрекающим его на месяцы невыносимых страданий, хочет уйти из жизни достойно и без боли. Его родные поддерживают это решение. Однако врач,...

Как похудеть и не набрать вес: руководство по успешному снижению веса. Как поддерживать потерю веса в долгосрочной перспективе

Знаете ли вы, что похудение и поддержание веса в норме — это две разные вещи?Многие люди испытывают трудности с похудением, потому что не понимают научных принципов этого процесса. Похудение — это уравнение:...

Здоровое питание и безопасное похудение

Здоровое питание — это основа хорошего самочувствия и долголетия. В рационе действительно играл роль, важно, чтобы 80–90% пищи составляли цельные продукты: крупы, овощи, фрукты, мясо, рыба, яйца и орехи.

"Вот это завтра всё будет в колбасе"... Мужик из Новосибирска, работающий на Рубцовском мясокомбинате, показал, как и из чего делают колбасу

Безотходное производство. Трупы разложившихся свиней потрошат прямо на земле, а затем отправляют на прилавки.
00:55
Поделитесь этим видео
Главная
Коллективные
иски
Добавить Видео Опросы