"Катись колбаской по Малой Спасской" и " Эскалатор тебе салфетками!": как грамотно отпустить обиду?

Я часто ловлю себя на том, что держу в голове старую обиду, постоянно думаю, а надо было не так, а совсем по - другому? И, смотришь, вывернулось бы не так, а сяк, да об косяк!

Узнали себя?

Ят если честно, тоже склонна к преувеличению неприятных моментов в жизни. Раньше мне казалось, что человек, сделавший мне гадость и не получивший справебливое возмездие - от меня же, любимой! - смеется за моей

спиной

Одна из моих знскомых бабулек научила меня очень простому упражнению:

-Представь себе скатерть или занавеску, что тебе удобнее (-визуализируйте так, чтобы Вы могли прочувствовать материал. - автор).

Потом представьте человека, который Вас обидел.

Вы мысленно заворачиваете обибчика в занавеску, скатерть (полотенце, простыню).

Есть ли в вашем городе река? Как правило, какая-то да есть.

Вы мысленно катите пакет с обидчиком по дороге до реки и говорите себе, ну, хотя бы:

Вы мысленно катите пакет с обидчиком по дороге до реки и говорите себе, ну, хотя бы:

" И катись ты, (имярек), пинком кувырком и с тобой моя обида!"