Как похудеть и не набрать вес: руководство по успешному снижению веса. Как поддерживать потерю веса в долгосрочной перспективе
Знаете ли вы, что похудение и поддержание веса в норме — это две разные вещи?Многие люди испытывают трудности с похудением, потому что не понимают научных принципов этого процесса. Похудение — это уравнение:...
Здоровое питание и безопасное похудение
Здоровое питание — это основа хорошего самочувствия и долголетия. В рационе действительно играл роль, важно, чтобы 80–90% пищи составляли цельные продукты: крупы, овощи, фрукты, мясо, рыба, яйца и орехи.
2 месяца, минус [Х] кг: Как я изменила свое тело и привычки
Приветствую, Уважаемые читатели и авторы сайта 9111! Тема правильного питания ...
Топ-5 Смузи для Похудения: Эффективные Рецепты и Советы
Смузи становятся популярным выбором среди тех, кто стремится похудеть, поскольку ...
Как избавиться от лишнего веса легко и эффективно?
Многие мечтают найти быстрый способ избавления от ненавистных килограммов, который ...
Диета Аткинса: мой опыт с низкоуглеводным питанием и реальными меню
Привет, подружка! Ты никогда не задумывалась: «Эх, как бы скинуть пару лишних кило, не жуя одни овощи?» Ой, вспоминаю, как моя подруга Саша вернулась из фитнеса и объявила: «Я на диете Аткинса!
Не тот размер счастья.
Лена три месяца не ела хлеб, пока гостила у матери. Три месяца смотрела на торты, как монах-отшельник на бесовские искушения. Три месяца бегала в шесть утра. Соседи, прилипшие к окнам, делали ставки:...
Игры с огнем, похудение с ИИ. Миф или реальность ?
В эпоху цифровых технологий и всеобщей доступности искусственного интеллекта, грань между полезным инструментом и опасным советчиком кажется все более размытой. Эта история – яркое тому подтверждение. Мужчина,
Девушка в какой-то момент посчитала себя жирной и начала худеть 🙈
Любая девочка, девушка, женщина хочет быть стройной и красивой. И если, вдруг, появляются лишние килограммы, то мы почему-то начинаем считать себя жирными и в срочном порядке начинаем худеть.
01:10
Боль похудения
Я та самая, которая когда-то была красивой, со стройной фигурой. Но после родов, подготовки ...
Главная ошибка, когда вы хотите сбросить лишний вес!
Часто люди спрашивают меня о постоянном чувстве сытости, и нормально ли это? Люди начинают диету, чтобы сбросить лишний, и думают, что частое питание — это слишком много еды для тех, кто пытается сбросить вес...
В российских аптеках появился новый препарат для лечения ожирения
Люди часто пытаются найти способ чтобы похудеть. Теперь в российских аптеках появилось новое лекарство "Велгия Эко", которое помогает бороться с лишним весом и ожирением. Его делает компания "Промомед",...
Всегда так любила - творог с помидорами))). А мои говорят извращенка))) Теперь могу сказать им - диета)))
А сметану с томатным соком пробовали? Диета 70-х.
А кислую сметану с забродившим соком? Сильная вещь
С забродившим, как то опасно.
Не))) лучше просто помидоры со сметаной)).
К летнему сезону самое то, привести себя в форму.
Я без всякой диеты в больнице за 4 дня 10 кг сбросил.
Согласна. Если болеешь, то и кушать не хочется. У меня тоже так было. Лежала в больнице. Та кза неделю - 5 кг.
Больничный режим питания не даст расползтись, если только с собой не берут и лопают без остановки.
Спасибо за статью. Появилось желание похудеть. Особенно люблю сметану с томатом.
Спасибо!