Скучать – стыдно!

В связи с введением режима самоизоляции тема "скуки дома" становится более чем актуальной!

Что такое скука?

Отечественная наука, рассматривая скуку с физиологической точки зрения, характеризует ее как состояние пассивного торможения, «"ном с открытыми глазами".

Праздное времяпрепровождение вызывает у людей скуку и делает их несчастными.

Психологи выделили факторы, которые способствуют появлению этого ощущения.

Чтобы человек почувствовал скуку, он должен находиться в состоянии сильного психологического возбуждения. При этом он хочет направить энергию на какое-то занятие, а ничто не привлекает его внимания. Если же человек не особо возбужден, то и скучать он не будет — он будет чувствовать себя расслабленно.

Скука чаще возникает в ситуациях, когда люди не могут контролировать происходящее.

Поэтому нам скучно в очередях в супермаркете или в аэропортах, когда ждем посадки на задержанный рейс.

Чем опасна скука?

Ученые выяснили, что те, кто часто испытывает скуку, также подвержены депрессии и склонны к агрессивному поведению, наркомании, игромании и алкоголизму.

Также было установлено, что те, кто постоянно жалуется на скуку, чаще других умирают молодыми.

Однако не исключено, что ранние смерти связаны с агрессивным поведением и зависимостями, а не непосредственно со скукой.

Скука непосредственно связана с блужданием ума – когда людям скучно, они погружаются в размышления, отчего зачастую начинают чувствовать скуку еще острее.

По этой причине нам особенно скучно надолго оставаться наедине с самими собой и собственными мыслями. Ученые считают, что лучший способ избавиться от скуки — сосредоточиться на каком-то занятии. Люди, которые постоянно чем-то заняты, редко скучают и в среднем счастливее.

Необходимо понимать, что скука – это болезнь. Но скука излечима, стоит только захотеть!

Во-вторых, в нормальном обществе не очень принято делиться с широкой общественностью своими диагнозами. Никто на форуме не пишет с целью, чтобы его пожалели и развеселили: у меня диагноз "глисты". Так не принято, стыдно, глупо. Но почему принято сообщать свой диагноз "скучно"?

Как победить диагноз "скука"?

Сами поставили себе диагноз "скука", сами принимайте решение, что будете делать. Не знаете — обратись к тому, кто знает, но не ищите с помощью своей "болезни" сочувствия и не нагружайте других людей объяснениями, почему тебе плохо.

Хочешь, чтобы помогли — организовывай себе помощь. Всё просто: болеть вредно, полезно выздоравливать.

Если скука будет восприниматься не как душевное состояние, в котором человека нужно жалеть или веселить, а как его диагноз, то люди будут меньше вестись на манипуляции скучающих, которые, выставляя вперёд свою болезнь, требуют внимания, времени, душевных и энергетических затрат от других людей.

Думаю, когда-нибудь настанет время, и словосочетание "мне скучно" станет просто неприличным для нормального человека. Надеюсь, вам было не скучно читать эту статью.

Состояние скуки зависит также от круга интересов человека. Индивидуальный вкус проявляется в отношении к разнообразию впечатлений.

Одни люди не гонятся за разнообразием впечатлений, и эти люди обычно не относятся к разряду "скучливых", другим скоро все надоедает, и им хочется непрерывно менять впечатления.

Особенно подвержены скуке и тяжело её переживают люди капризные, нетерпеливые, без самообладания.