10 продуктов, которые можно есть даже перед сном
Многие из нас стремятся быть стройными, а потому ограничивают себя в еде после 18-00.
А знаете ли вы, что есть такие продукты, которые вполне можно употреблять в пищу и после 18-00, и после 21-00, да и вообще в любое время?
Всё дело в том, что они не только низкокалорийны, но и полезны.
Сегодня мы расскажем о десяти продуктах, которые помогут вам наслаждаться пищей в любое время суток.
Номер 1 – грибы.
Грибы в принципе считаются низкокалорийным продуктом. Если их не обжаривать в масле или тушить в сливках, а отварить, то получится диетическое блюдо.
Кто-то захочет возразить, мол, грибы – очень тяжелая пища. Это вовсе не так. Просто чаще всего мы подаем грибы с различными ингредиентами, которые и создают чувство тяжести в желудке.
Номер 2 – малина.
Эту ягодку можно кушать в любое время суток. Калорий мало, а полезных веществ и витаминов столько, что наш организм скажет только «Спасибо».
Номер 3 – треска.
Вся белая рыба считается диетической пищей. Треска среди них занимает одно из первых мест по содержанию минералов и витаминов так необходимых нам.
Номер 4 – нектарин.
Многие считают, что фрукты лучше не употреблять в вечернее время, потому что в них много сахара.
Но вот от нектаринов лучше не отказываться, потому что они богаты клетчаткой, которая ускоряет обмен веществ и способствует расщеплению жиров.
Номер 5 – абрикос.
Абрикосы низкокалорийны. В 100 граммах фрукта содержится 42 ккал. Потому лучше на перекус скушать абрикос, чем что-то сладкое.
Номер 6 – репа.
Многие из нас избегают блюда из репы. И напрасно! Это очень полезный овощ, который было бы замечательно ввести в регулярный рацион.
Репа эффективно очищает наш организм, способствует укреплению иммунитета и придает организму заряд энергии. Диетологи считают этот овощ диетическим продуктом.
Номер 7 – тыква.
Тыква, как и репа, тоже считается низкокалорийным продуктом. Она часто входит в меню различных диет да к тому же из неё можно приготовить огромное количество вкусных и полезных блюд.
Номер 8 – капуста.
Капуста всех видов богата содержанием витаминов В, которые играют немаловажную роль во многих процессах нашего организма. Потому этот овощ можно кушать в любое врем суток.
Номер 9 – камбала.
В этой рыбе содержится метионин. Это основное полезное свойство – это способность расщеплять жиры. Потому пару кусочков камбалы с овощами на ночь не только не навредят, даже наоборот, принесут пользу вашему здоровью.
Номер 10 – киви.
Этот небольшой фрукт должен стать незаменимым в меню тех, кто стремится сбросить лишний вес. Киви помогает организму расщеплять жир, устраняет чувство тяжести в желудке и нормализует обмен веществ.
Источник: https://haip.info/10-produktov-kotorye-mozhno-kushat-dazhe-pered-snom-6177/