Правильная ходьба решает до 80% всех проблем в нашем теле.

Исследования по поводу ходьбы, проведённые с 1978 года по 2004, привели к неожиданным результатам. Добровольное участие в нём приняло около 500 тысяч человек, за физической активностью которых и велись наблюдения.

Одна половина группы занималась ходьбой, другая бегом. Результат: у бегунов зафиксировано 43% остановок сердца, у ходоков-7%.

И эти цифры, якобы, то приоткрывали изредка широкой публике, то от неё скрывали.

Так, как же всё-таки получается, мы убегаем от инфаркта или, наоборот, бежим за ним?

Всё дело в том, что исходя из биомеханики человеческого тела, бег, а конкретно бег коротким шагом, действует на наш организм разрушающе. Ну а ходьба, причём, широким шагом, наоборот, стабилизирует таз, и вместе с этим даёт благоприятное воздействие. И как считает известный кинезиолог доктор Лиф, до 80% всех биомеханических нарушений тела можно исправить именно за счёт регулярной правильной ходьбы.

А лично от себя добавлю, что всё полезно, во что ты веришь, что оно тебе полезно. И вред наносит именно то, что ты считаешь вредным. А то вчера кричали: бег - это наше всё, во время него все мышцы равномерно задействованы, вот это самое оно! А сегодня, оказывается, бежим к инфаркту. А может просто закуплена громадная партия палок для скандинавской ходьбы и её необходимо протолкнуть?

А что вы думаете?