Травник

Для того, чтобы было меньше холестерина "плохого" (ЛПНП) и больше холестерина "хорошего" (ЛПВП), необходимы: правильное питание и физическая активность. И если по поводу физической активности дать совет невозможно (каждый выбирает сам, по предрасположенности), то в отношении питания советы такие: употреблять в пищу побольше рыбы, оливкового масла, овощей, фруктов, ягод, каш. Снизить или вообще отказаться от жирного, сладкого, колбас и консервов, фаст-фудов, сдобы.

Теперь поговорим о траволечении.

Уровень "плохого" холестерина снижают такие травы: красный клевер (цветки), цикорий (корень), календула (цветки), боярышник (плоды или цветки), диоскорея кавказская (корень), клевер (цветки), одуванчик (корень), лофант (трава), якорцы (трава), астрагал (трава), сушеница топяная (трава). Одну столовую ложку какой-то из этих трав заварить 0,5 л кипятка, настаивать с час, процедить. Выпить это количество отвара за день, за два или три приёма. Пить на пустой желудок, и принимать пищу можно не раньше, чем через 30 минут. Курс лечения – три недели, затем пить другую траву. Противопоказано при гипотонии и кровотечениях.

Или сделать такой сбор: черноплодная рябина (плоды), боярышник (плоды или цветки), ромашка аптечка (цветки), пустырник (трава), валериана (корень). Всё в равных долях. Рецепт заваривания и приёма – тот же.

Или в равных частях взять корни одуванчика, корневища пырея ползучего, корни мыльнянки лекарственной и траву тысячелистника. Рецепт тот же.

Можно сделать такое снадобье. Взять 100 грамм чеснока (покупать у проверенных дачников!). Пропустить через мясорубку. Высыпать в банку или бутылку из тёмного стекла. Залить 100 граммами водки. Настаивать в тёмном месте 10 дней. Процедить. Если настойка зеленая - выбрасывать (чеснок некачественный, настойка должна быть светло-желтая, допускается небольшой зеленоватый оттенок). Приступаем к приготовлению бальзама. В равных количествах (по объёму) смешать чесночную настойку, мёд и аптечную настойку прополиса. Хранить в холодильнике. Принимать по чайной ложке два-три раза в день, на пустой желудок, смешивая с 50 гр молока или кефира (ряженки), за 20 - 30 минут до еды. Если с желудком проблемы – то принимать после еды. Длительность лечения - месяц.