Хурмовая диета – приятное похудение.

Хурма – не просто полезный, но и очень вкусный, низкокалорийный фрукт. Кроме этого в ней много пектина и клетчатки, что способствует борьбе с чувством голода. Также в ней множество минералов, витаминов и антиоксидантов, препятствующих старению организма.

Хотя хурмовая диета стала популярной совсем недавно, но она моментально покорила многих. Особенно нравится она сладкоежкам, которым довольно тяжело придерживаться диет из-за запрета есть сладкое. А в результате – минус 6-8 килограмм лишнего веса! Действительно приятное похудение!

Есть два варианта диеты, рассчитанные на неделю. Фрукты необходимо брать только мягкие, полностью созревшие. Они имеют большое количество клетчатки и не вызывают проблем с пищеварением.

Диета хурмовая, два варианта

Первый вариант

Немного жесткий, но более эффективный.

На завтрак – 2 хурмы.

На обед – одна хурма, варенное вкрутую яйцо, 240 г нежирного творога.

На ужин – рагу из любых тушеных овощей (250 г), хурма, зеленый чай с медом.

Второй вариант

Хотя этот вариант менее эффективный, но более приятный и разнообразный, поэтому переносится очень легко.

На завтрак – 150 г куриного мяса (обязательно приготовленного на пару), хурма, салат с капустой или огурцом, кофе без сахара.

На обед – несколько ржаных сухарей, легкий овощной суп, хурма, натуральный йогурт.

На ужин – 3 фрукта.

Диету можно повторить через полтора месяца. Кроме диет, этот фрукт великолепно подходит для разгрузочных дней. На протяжении дня есть можно только хурму (до 2 килограмм).

Каждая диета имеет противопоказания, не исключение и эта. Хурмовая диета противопоказана диабетикам и тем, у кого проблемы с желудочно-кишечным трактом.

В остальном хурма очень полезна! Ее рекомендуют употреблять при болезнях печени, анемии и при слабом зрении.

Приятное похудение с хурмой поможет вам не только распрощаться с лишними килограммами, но и в целом оздоровить организм!

http://starhab.ru/xurmovaya-dieta-priyatnoe-poxudenie/