Да? Нет? Наверное!
Да? Нет? Наверное! Подписчиков: 3480245

Диетолог назвала лучшие продукты для похудения

2 комментария

Свои любимые продукты для похудения назвала австралийский диетолог Линн Уорд, пишет Daily Mail.

Линн Уорд заявила, что эффективнее всего жир сжигается за счет сбалансированного питания и небольшого дефицита калорий, а не за счет соблюдения строгой диеты.

Так, например, на обед и ужин должен быть примерно следующий рацион:


  • половину тарелки овощей и салата;
  • четверть тарелки нежирного белка;
  • четверть тарелки углеводов;
  • «ложка» полезных жиров.


Кроме того, иметь стройное подтянутое тело ей помогают следующие продукты: овсяные хлопья, семена чиа, яйца, куриные грудки, а также нерафинированное оливковое масло. Из напитков лучше всего пить травяной чай.

А вы хотели бы похудеть?

Проголосовали: 15

Проголосуйте, чтобы увидеть результаты

2 комментария
Понравилась публикация?
1 / 0
нет
0 / 0
Подписаться
Донаты ₽
Комментарии: 2
Отписаться от обсуждения Подписаться на обсуждения
Популярные Новые Старые

Австралийский диетолог видно не в курсе нашей диеты. Которая утверждена думой. Называется она МРОТ. ЗАПЛАТИ ЗА КОММУНАЛКУ А ПОТОМ КРУТИСЬ КАК ХОШ.

+7 / 0
картой
Ответить

Игорь, умная Вы Голова! Ведь и возразить? Не получается!

+1 / 0
Ответить
раскрыть ветку (0)
раскрыть ветку (1)

Частое развитие рака при определенной группе крови. Ученые провели исследование по выявлению склонности к онкологии молочной железы

После всех результатов, специалисты особо отметили факт того, что при наличии группы крови (рисковой) появление рака не обязательное. В ходе своих наблюдений, ученые назвали самую уязвимую группу крови - А(ll).

Доктор, пропишите мне кнут! Или пряник. А лучше – оба: В Госдуме обсуждают внедрение «системы кнута и пряника» в медицине

В Госдуме снова бьются над решением проблем российской медицины. Но зачем улучшать систему здравоохранения, повышать доступность лечения и квалификацию врачей, когда можно просто поиграть в дрессировщиков?

Сделай так, если ваши мышцы плеч в упадке!

Меня всегда спрашивают о высокочастотных тренировочных программах, которые подразумевают воздействие на группу мышц чаще одного раза в неделю. Чтобы вам было ясно, обычно программы тренировок,...

Прогноз-Расклад на Таро на декабрь

Всем привет! Я таролог Светлана. Для Вас я подготовила Расклад-Прогноз на декабрь на все сферы жизни. Из-за предновогодних хлопот пораньше выложить расклад не успела! Расклад будет на две позиции.
Главная
Коллективные
иски
Добавить Видео Опросы