Какие добавки лучше всего принимать для профилактики коронавируса

Независимо от того, съедены ли они в виде цельной пищи или в виде таблеток, следующие добавки могут помочь вам сохранить здоровье и поддерживать вашу иммунную систему в отличной форме для борьбы с коронавирусом. Хочу сказать, что преимущества теоретические и не являются панацеей.

Бузина

Обладая противовирусными и противовоспалительными свойствами, сироп бузины используется как средство от простуды, гриппа и бактериальных инфекций носовых пазух. Бузина уменьшает отек слизистых оболочек.

Некоторые исследования показывают, что экстракт бузины сокращает продолжительность гриппа, поэтому некоторые считают, что он также может помочь вашей иммунной системе против заражения коронавирусом (COVID-19).

Грибы

В грибах много селена и витаминов группы В, таких как рибофлавин и ниацин, которые необходимы для оптимальной работы иммунной системы. Грибы также богаты полисахаридами, сахароподобными молекулами, которые повышают иммунную функцию.

Астрагал

Астрагал - это растение, и его корень используется в медицине. Обычно используется для укрепления иммунной системы и лечения простуды, инфекций верхних дыхательных путей, сезонной аллергии, свиного гриппа, астрагал также используется для борьбы с бактериями и вирусами.

Его эффективность против болезней не имеет большого количества исследований, хотя при лечении сезонной аллергии было обнаружено, что 160 мг экстракта корня астрагала перорально ежедневно в течение 3-6 недель улучшают такие симптомы, как насморк. , зуд и чихание.

Селен

Селен - это минерал, имеющий множество применений, в том числе предотвращение птичьего и свиного гриппа. Селен, являющийся мощным антиоксидантом, может повысить иммунную функцию, за исключением людей с аутоиммунными расстройствами, которые могут отрицательно повлиять на их иммунную систему.

Чеснок

Противовирусные свойства чеснока могут помочь уменьшить тяжесть симптомов простуды, гриппа или инфекции COVID-19.

В одном исследовании люди, которые принимали добавки с чесноком в холодное время года, меньше простужались, чем те, кто принимал таблетки. Чеснок также может сократить продолжительность простуды. Хотя вы можете есть чеснок в свежем виде, вы также можете принимать его в виде пищевых добавок.

Андрографис

Андрографис - растение, используемое в медицине для лечения различных заболеваний, часто используется в качестве болеутоляющего и жаропонижающего средства, а также для лечения простуды и гриппа.

Прием экстракта андрографиса в сочетании с сибирским женьшенем может оьлегчить симптомы простуды, если его начать в течение 72 часов после плохого самочувствия.

Согласно другому исследованию, пациенты с гриппом, которые принимали конкретный экстракт Андрографиса в сочетании с сибирским женьшенем, чувствовали себя лучше быстрее, чем пациенты, принимавшие таблетки от гриппа. У них также было меньше осложнений после гриппа: боли в носовых пазухах, проблемы с дыханием и кашель (бронхит).

Корень лакрицы (солодки)

Согласно исследованию 2009 года, опубликованному в журнале Anesthesia & Analgesia, корень солодки, когда его используют в качестве полоскания, можно использовать для облегчения боли в горле, распространенного симптома коронавируса. Кроме того, корень солодки снимает застойные явления и уменьшает воспаление. Вы также можете жевать кусочек корня солодки или пить его как чай.

Пеларгония сидоидная

пеларгония sidoides обычно принимается внутрь при инфекциях верхних дыхательных путей, включая бронхит, синусит, боль в горле, тонзиллит и простуду.

Прием особого экстракта пеларгонии сидоиды помогает уменьшить симптомы и избавиться от простуды после 10 дней лечения. Он также уменьшает симптомы бронхита у взрослых в течение 48 часов после плохого самочувствия.

Куркумин

Куркумин получают из растения Curcuma longa, широко известного как куркума. Куркумин используется в аюрведической и китайской медицине из-за его обезболивающего, противовоспалительного и антисептического действия. Куркумин может помочь бороться с воспалением и способствовать иммунному ответу организма.

Эхинацея

Эхинацея использовалась для лечения симптомов простуды при первых признаках болезни, но исследования ее эффективности варьируются. Некоторые исследования показывают, что прием эхинацеи снижает риск простуды на 45–58%. Но другие исследования показывают, что прием эхинацеи не предотвращает простуду, когда вы подвергаетесь воздействию вирусов простуды.

Ранние исследования показывают, что прием определенного продукта с эхинацеей ежедневно в течение 15 дней может улучшить реакцию на вакцину от гриппа у людей с проблемами дыхания, такими как бронхит или астма, и это люди из группы высокого риска, которые могут пострадать от осложнений COVID-19.

Исследования показали, что в сочетании с антибактериальным и антисептическим шалфеем в качестве спрея для горла, эхинацея и шалфей облегчают боль при боли в горле.

Прополис

Прополис, похожий на смолу материал из почек тополя и шишек, используется для усиления иммунной системы, а также как антиоксидант и противовоспалительное средство.

Помните, что добавки не могут вылечить от Covid-19. Но они помогают усилить нашу собственную естественную защиту – иммунитет. Человек только ослабляет его своими вредными привычками, нездоровым образом жизни. А помочь своему защитнику-иммунитету можно и нужно перед опасностью мирового масштаба – новой инфекцией.

ХОЧУ ЧТОБЫ ВСЕ БЫЛИ ЗДОРОВЫ!