Zenna
Zenna Подписчиков: 3156
Рейтинг Рейтинг Рейтинг Рейтинг Рейтинг 5.4М

Как быстро восстановить эмоциональное равновесие

27 дочитываний
12 комментариев
Эта публикация уже заработала 1,45 рублей за дочитывания
Зарабатывать

Есть простой способ, как быстро успокоиться и восстановить эмоциональное равновесие. Я его нашла в интернете среди советов от психологов.

Если вас захлестнул гнев, злость, обида или ещё какая-либо отрицательная эмоция, которая почему-то никак не улетучивается, то избавиться от неё поможет воздушный шарик.

Итак, представим, где скопился наш гнев или раздражение. Теперь берём воздушный шарик и начинаем надувать его, представляя, что мы выдуваем в него наш гнев. Надуваем, надуваем, затем отдыхаем три минуты и продолжаем дальше, пока не почувствуем что до конца избавились от гнева.

Затем посмотрите на шарик и спросите себя: А нужен ли мне этот гнев? Мы можем либо сдуть шарик, либо проткнуть иголкой и сказать нашему гневу: - До свидания, ты мне не нужен.

Кстати, у кого нет под рукой шарика, используйте мысленный.

12 комментариев
Понравилась публикация?
4 / 0
нет
0 / 0
Подписаться
Донаты ₽
Комментарии: 12
Отписаться от обсуждения Подписаться на обсуждения
Популярные Новые Старые

Презерватив подходит, но его труднее будет заклеить.

+1 / 0
картой
Ответить

Клеить презерватив та ещё необходимость, может выбросите?

+1 / 0
Ответить

А вдруг ещё одна вспышка гнева? Или мужу приспичит?

0
Ответить

Можно в трубу подудеть.

+1 / 0
Ответить

Вы уже начали по моему сценарию? Шутки в районе пояса?

0
Ответить
раскрыть ветку (0)

Нет, иногда сигара просто сигара. Привет Фрейду.

+1 / 0
Ответить
раскрыть ветку (0)

Труба просто трубой быть не может!

0
Ответить
раскрыть ветку (0)
Литератор Stog
Рейтинг Рейтинг Рейтинг Рейтинг Рейтинг 1056
10.01.2021, 17:30
Дмитров

Александр ГеннадьевичПишет 10.01.2021 в 15:54
Труба просто трубой быть не может!

"Эт почему еще?" - От Матроскина.

Я вот иду вчера на работу, обо что-то споткнулся. Смотрю, труба. Чуть нос не расшиб. Ну думаю, труба особенная, носорасшибательная. Раскачал в мерзлой земле (кончиком воткнутая была) и в канаву бросил. Сегодня иду на работу, гляжу в канаву, а там труба такая простая простая. Лежит. Ну совершенно ничего особенного в ней нет.

+3 / 0
Ответить
раскрыть ветку (0)

Прикольно. Как вы с неё носорасшибательность-то сбили)) Вы же буквально изменили её судьбу.

+1 / 0
Ответить
раскрыть ветку (0)
раскрыть ветку (5)
раскрыть ветку (1)
раскрыть ветку (1)
Литератор Stog
Рейтинг Рейтинг Рейтинг Рейтинг Рейтинг 1056
10.01.2021, 17:40
Дмитров

Александр ГеннадьевичПишет 10.01.2021 в 15:02
Презерватив подходит, но его труднее будет заклеить.

Презерватив подходит не каждый. Вот Геннадьич помнит, он давно живет. В СССР они были особенные. Назывались "изделие номер 2" почему 2 - не знает никто. Так вот, толщиной он был как легкий водолазный костюм. Но непредсказуем до безобразия. Рвался даже при не очень интенсивной работе особого назначения. Вот представьте себе, надуваещь его, надуваешь... весь в предкушении что ща я его иголочкой-то... Ба-бах! Вся рожа в ошметках. Какоеже тут успокоение? зато в него ведро воды помещалось!

+1 / 0
Ответить

StogПишет 10.01.2021 в 17:40
почему 2 - не знает никто.

Потому что изделием номер один был противогаз. Гугл рулит, но я это знал уже давно.

0
Ответить
Литератор Stog
Рейтинг Рейтинг Рейтинг Рейтинг Рейтинг 1056
10.01.2021, 18:28
Дмитров

Александр ГеннадьевичПишет 10.01.2021 в 17:55
Потому что изделием номер один был противогаз. Гугл рулит, но я это знал уже давно.

Надо же! И ведь материал одинаковый и суть одна: чтоб в организм не попадало что-то нежелательное!

+1 / 0
Ответить
раскрыть ветку (0)
раскрыть ветку (1)
раскрыть ветку (1)
раскрыть ветку (2)
Показать комментарии (12)

Из-за дронов в Санкт-Петербурге ограничили работу мобильной сети – работа сотен организаций встала

Шел четвертый год СВО.... И они сидели без благ цивизилации. Уже во всех СМИ написали, что в нашем городе с 11 декабря наблюдаются "сбои в работе мобильного интернета" по "независящим от оператора причинам".

"Маленький гномик на Форд Експлорер": реальная история о том, как фальшивый интернет-провайдер обманул Илюху

Моему давнему приятелю Илье срочно нужен был интернет в новом доме, в который он переехал совсем недавно. Начал Илюха искать на быструю руку провайдер, который занимается монтажом интернета за МКАДом.

Из-за дронов в Санкт-Петербурге ограничили работу мобильной сети – работа сотен организаций встала

Шел четвертый год СВО.... И они сидели без благ цивизилации. Уже во всех СМИ написали, что в нашем городе с 11 декабря наблюдаются "сбои в работе мобильного интернета" по "независящим от оператора причинам".

Обзор Avito принадлежит Швеции.?

Получаю доступ 9 дня месяца Декабря 2025 г. на земле через информационно-телекоммуникационную сеть Internet (Интернет) поисковой системы (браузер) и через www. - World Wide Web (Всемирная Компьютерная Сеть)

Текст Устава ООН (полный текст).

Получаю доступ на земле через информационно-телекоммуникационную сеть Internet («Интернет») поисковой системы (браузер) и через www - World Wide Web (Всемирная Компьютерная Сеть) на страницу сайта URL - адрес:...

Зачем Банку России английское имя?

Получаю доступ на земле через информационно-телекоммуникационную сеть Internet («Интернет») поисковой системы (браузер) и через www - World Wide Web (Всемирная Компьютерная Сеть) на страницу сайта URL - адрес:...

Ozon обманул с товаром.

Получаю доступ на земле через World Wide Web (Всемирная Компьютерная Сеть) в информационно-телекоммуникационную сеть Internet («Интернет») и через соответствующую поисковую систему (Яндекс браузер и т.

Паспорт РФ.

Таким образом, возникает вопрос на 30 день месяца Ноября 2025 г. следующий. Где почитать действующее законодательство о паспорте гражданина Российской Федерации на территории Российской Федерации.
Главная
Коллективные
иски
Добавить Видео Опросы