Как быстро восстановить эмоциональное равновесие

Есть простой способ, как быстро успокоиться и восстановить эмоциональное равновесие. Я его нашла в интернете среди советов от психологов.
Если вас захлестнул гнев, злость, обида или ещё какая-либо отрицательная эмоция, которая почему-то никак не улетучивается, то избавиться от неё поможет воздушный шарик.
Итак, представим, где скопился наш гнев или раздражение. Теперь берём воздушный шарик и начинаем надувать его, представляя, что мы выдуваем в него наш гнев. Надуваем, надуваем, затем отдыхаем три минуты и продолжаем дальше, пока не почувствуем что до конца избавились от гнева.

Затем посмотрите на шарик и спросите себя: А нужен ли мне этот гнев? Мы можем либо сдуть шарик, либо проткнуть иголкой и сказать нашему гневу: - До свидания, ты мне не нужен.
Кстати, у кого нет под рукой шарика, используйте мысленный.
Презерватив подходит, но его труднее будет заклеить.
А вдруг ещё одна вспышка гнева? Или мужу приспичит?
Можно в трубу подудеть.
Вы уже начали по моему сценарию? Шутки в районе пояса?
Нет, иногда сигара просто сигара. Привет Фрейду.
Труба просто трубой быть не может!
"Эт почему еще?" - От Матроскина.
Я вот иду вчера на работу, обо что-то споткнулся. Смотрю, труба. Чуть нос не расшиб. Ну думаю, труба особенная, носорасшибательная. Раскачал в мерзлой земле (кончиком воткнутая была) и в канаву бросил. Сегодня иду на работу, гляжу в канаву, а там труба такая простая простая. Лежит. Ну совершенно ничего особенного в ней нет.
Презерватив подходит не каждый. Вот Геннадьич помнит, он давно живет. В СССР они были особенные. Назывались "изделие номер 2" почему 2 - не знает никто. Так вот, толщиной он был как легкий водолазный костюм. Но непредсказуем до безобразия. Рвался даже при не очень интенсивной работе особого назначения. Вот представьте себе, надуваещь его, надуваешь... весь в предкушении что ща я его иголочкой-то... Ба-бах! Вся рожа в ошметках. Какоеже тут успокоение?
зато в него ведро воды помещалось!
Потому что изделием номер один был противогаз. Гугл рулит, но я это знал уже давно.
Надо же! И ведь материал одинаковый и суть одна: чтоб в организм не попадало что-то нежелательное!