Как через самогипноз получить ответы от подсознания

Как воспользоваться своими способностями к самогипнозу для того, чтобы в обход своего критического мышления соединиться со своими внутренними ресурсами и получить нужные ответы из своего «мудрого бессознательного»?

Для этого можно воспользоваться довольно легкой простой и понятной техникой, которая очень похожа на технику тройная спираль из НЛП. Но в спираль мы себя будем теперь погружать сами с помощью 3-х историй. Я называю эту технику тройной сон.

Сначала немного надо расслабиться и изменить собственное состояние сознания. Для этого можно просто начать глубоко и размеренно дышать и обращать внимание на то как мы дышим. Например, как с каждым вдохом и выдохом воздух попадает в наши лёгкие, и затем покидает их. Обратите внимание, что как только ваше состояние и настроение стало другим, значит, изменилось и состояние сознания. Теперь вам нужно прожить три истории, в которых вы так или иначе отдыхали и расслаблялись. Это могут быть любые ваши истории, но я приведу общие примеры.

История номер один. Представьте, что вы идете вдоль береговой линии на закате. Вы совершенно спокойны, у вас довольно умиротворенное состояние сознания, вы отдыхаете, вам хорошо. Вы наслаждаетесь, слушайте шум моря. Через некоторое время вы чувствуете что вам хотелось бы прилечь. Вы ложитесь на песок, чувствуете как приятная тяжесть и расслабление всё глубже и глубже проникает в ваше тело, как будто бы растворяясь в состоянии, в ощущение расслабленности, тяжести и спокойствия, что вам даже захотеть заснуть. И вы засыпаете. И вам снится сон:

Вторая история. Например вы вспоминаете или представляете как зимним вечером пробираетесь через снежные завалы, вы идете по сугробам в лесу, вы уже устали, выбились из сил, и, наконец-то, подходите к своему загородному домику, который находится за лесом. Когда вы добираетесь до дома, то чувствуете насколько вы устали и как много на вас одежды. Вы раздевайтесь и идёте принимать ванну. Вы ложитесь в ванную и включаете приятную горячую воду. Вы лежите в ней и ощущаете как горячая вода всё выше и выше заполняет ванну, и вы чувствуете тепло этой воды, чувствуете как согреваетесь, как вода всё больше и больше расслабляет вас, как всё ваше напряжение вся ваша усталость уходит из вас в воду. Через некоторое время вы представляете что вы ложитесь на свою удобную постель и вам хочется спать. Вы закрываете глаза и засыпаете:

Здесь вам понадобится 3-я история. Представьте, что вы всё спите и вам снится, что вы состоите из сахара и погружаетесь в тёплую воду. И чем дальше вы погружаетесь, тем больше вы растворяетесь. Вы ощущаете как вас наполняет тёплая вода и ощущаете как с каждым вдохом и выдохом ваше сахарное естество растворяется в теплой воде. Вы всё глубже и глубже опускайтесь на дно всё больше и больше и растворяетесь, пока не растворитесь полностью, пока вода не станет однородной.

И вот теперь в данном состоянии вы имеете доступ к своему подсознанию Теперь вам нужно пойти и получить ответы на интересующие вас вопросы, либо произвести какие-то действия внутри своей психики. А для этого представьте, что вы находитесь в лесу на холме или на пригорке. Вы стоите и перед вами вниз идёт какая-то тропинка и вы начинаете по этой тропинке спускаться к своему бессознательному, к своей психики спускайтесь всё ниже и ниже и чувствуете, что всё ближе и ближе приближайтесь к своему подсознанию, с которым готовы пообщаться. Представьте, что вы находите вход в какую-то пещеру, это пещера вашего подсознания и вашей психики. Вы начинаете ещё дальше спускаться по ступеням, внутри у пещеры темные своды, а вы всё ниже и ниже спускаетесь. И через некоторое время попадаете в какой-то зал, где есть та самая дверь, где вы получите свои ответы, там находится подсознание, которое в виде чего-то или в виде кого-то готово пообщаться с вами.

Дверь сейчас заперта, но у вас в кармане есть ключ который откроет эту дверь. Теперь сформулируйте ваш вопрос или просьбу. И когда будете точно знать что вы готовы задать вопрос или озвучить просьбу, то достаньте из кармана ключ откройте эту дверь. Сделайте шаг внутрь и дальше вы можете увидеть образ с которым вашей психике удобно с вами коммуницировать.

Когда вы получите ответ или согласие, что вас услышали и сделают то, что вы попросили, то возвращайтесь обратно в удобном для вас темпе, сначала на холм, наслаждаясь дорогой, затем вспомните, что находитесь растворенным в тёплой воде с сахаром, потом через некоторое время вспомните, что на самом деле это сон и вы спите в своем загородном зимнем доме на кровати после того как вы приняли ванну, потом вспомните, что на самом деле вы легли отдохнуть на песке на берегу моря, ну а потом вспомните что на самом деле вы находитесь там где вы сейчас находитесь.

Теперь можете отвлечься и получать удовольствие от жизни.

------------------------------------

https://clck.ru/SkxRF