Какую музыку надо слушать, чтобы повысить продуктивность

Прослушивание музыки приносит пользу процессу работы. Испытуемые, которые слушали любимые песни во время выполнения заданий, справлялись со всем быстрее и эффективнее тех, кто делал то же самое без музыки. Такие результаты были получены Терезой Лесьюк из университета Майами в ходе исследования. Она опубликовала его под названием The effect of music listening on work performance.

Однако влияние конкретных типов прослушиваемых композиций различно. Одной из самых продуктивных является классическая музыка. По данным университета Мэриленда, 7 из 8 радиологов заметили, что «музыка эпохи барокко повышает настроение и концентрацию внимания во время работы». В исследовании говорится, что отличный вариант для первичного прослушивания — «Времена года» Вивальди. Желательно в ускоренной версии.

Помимо классической, продуктивность также повышает народная и эпическая музыка. Она помогает в случае усталости: даёт заряд бодрости готовность снова сворачивать горы. Для успокоения и концентрации на процессе хорошо подходит прослушивание звуков природы: шелеста листьев, шума воды, звуков птиц.

Удивительный факт: для повышения продуктивности идеально подходят саундтреки из видеоигр. Оказывается, эти композиции специально пишутся так, чтобы, играя на заднем плане, не привлекать внимания и в то же время помогать сосредоточиться.