Основы пп: почему питание так важно?

Зачем нужно правильное питание (пп) и вообще весь этот подсчет кбжу (калории, белки, жиры и углеводы), если каждый день тренироваться и ходить в зал?

Питание является основной составляющей в процессах физичекой активности, направленных на укрепление здоровья и коррекции фигуры

В данном случае питание влияет на 60%, тренировки 30%, отдых 10%

Если говорить о похудении, то тут от питание влияет на 80%, тренировки 10%, отдых 10%

Поэтому важно понимать, что качество нашей пищи и тем более количество напрямую влияет на наш внешний вид и самочувствие.

Не зря говорят «Мы – то, что мы едим»

Поэтому, вы можете хоть каждый день тренироваться, поднимать какие угодно веса, бегать по 100500 км на дорожке. Но если вы забиваете на питание, о качественном результате можно забыть