Высотная болезнь

Вы можете заболеть горной болезнью, если подниметесь на большую высоту слишком быстро.

Дыхание становится затруднительным, потому что вы не можете потреблять столько кислорода.

Горная болезнь, также называемая острой горной болезнью (AMS), может стать неотложной медицинской помощью, если ее игнорировать.

Ваш возраст, пол или физическая подготовка не влияют на вероятность заболевания горной болезнью.

Кроме того, то, что вы могли не иметь его раньше, не означает, что вы не получите его в другой поездке.

Симптомы горной болезни

Симптомы высотной болезни обычно развиваются через 6–24 часа после достижения высоты более 2500 м над уровнем моря.

Симптомы схожи с симптомами тяжелого похмелья и включают:

Головная боль

чувство и тошнота

головокружение

усталость

потеря аппетита

одышка

Симптомы обычно усиливаются ночью.

Горная болезнь поражает не только альпинистов. Туристы, путешествующие в города на высоте 2500 м над уровнем моря или выше, такие как Ла-Пас в Боливии или Богота в Колумбии, также могут заболеть горной болезнью.

В Великобритании невозможно заболеть горной болезнью, потому что самая высокая гора, Бен-Невис в Шотландии, составляет всего 1345 метров.

Профилактика высотной болезни

Лучший способ предотвратить высотную болезнь - это медленно подниматься на высоту более 2500 метров.

Обычно организму требуется несколько дней, чтобы привыкнуть к изменению высоты.

Вам также следует:

по возможности избегайте полетов прямо в районы большой высоты.

потребуется 2–3 дня, чтобы привыкнуть к большой высоте, прежде чем подниматься выше 2500 м.

Избегайте лазания более чем от 300 до 500 м в день

отдыхайте каждые 600 - 900 метров, когда поднимаетесь, или отдыхайте каждые 3-4 дня

убедитесь, что вы пьете достаточно воды

избегать курения и алкоголя

Избегайте физических упражнений в течение первых 24 часов

придерживайтесь легкой, но калорийной диеты

Лекарства

Рассмотрите возможность путешествия с этими лекарствами от высотной болезни:

ацетазоламид для профилактики и лечения высотной болезни

ибупрофен и парацетамол от головной боли

лекарство от болезней, такое как прометазин, от тошноты

В Великобритании ацетазоламид не лицензирован для лечения высотной болезни. Но его можно приобрести в большинстве туристических клиник, и некоторые терапевты могут его прописать.

Прометазин можно приобрести в аптеке. Для его покупки не нужен рецепт.

Начните принимать ацетазоламид за 1-2 дня до того, как начнете подниматься на высоту, и продолжайте принимать его во время подъема.

Вы все равно должны подниматься постепенно и следовать советам по профилактике, включая время для акклиматизации, регулярные дни отдыха и пить много воды.

Если во время приема ацетазоламида у вас появились симптомы горной болезни, отдохните или спуститесь вниз, пока не почувствуете себя лучше, прежде чем снова подниматься.

Лечение высотной болезни

Если вы думаете, что у вас высотная болезнь:

остановись и отдохни, где ты

не поднимайтесь выше как минимум от 24 до 48 часов

если у вас болит голова, примите ибупрофен или парацетамол

если вы чувствуете себя плохо, примите лекарство от болезней, например прометазин

убедитесь, что вы пьете достаточно воды

не курите, не употребляйте алкоголь и не занимайтесь спортом

Ацетазоламид можно использовать для уменьшения тяжести симптомов, но он не избавит от них полностью.

Расскажите своим попутчикам, как вы себя чувствуете, даже если ваши симптомы легкие - существует опасность, что ваше суждение может быть неясным.

Вы можете продолжать подъем, когда почувствуете, что полностью выздоровели.

Если вы не почувствуете себя лучше через 24 часа, спуститесь как минимум на 500 м (около 1600 футов).

Не пытайтесь снова подняться, пока ваши симптомы полностью не исчезнут.

Через 2–3 дня ваше тело должно приспособиться к высоте, и симптомы исчезнут.

Обратитесь к врачу, если ваши симптомы не улучшатся или не ухудшатся.