Блог, корова и штраф: новая сельская жизнь в черте города
Я живу в селе и последнее время наблюдаю такую тенденцию: многие люди уезжают в города, некоторые работают вахтовым методом. Оставшиеся работают в местных организациях. Как раньше, скотину почти никто не держит,...
Новости. Авария на Куйбышевской магистрали. Пассажирские поезда едут с опозданием. 13.12.2025.
Добрый день! Как стало известно, в расписании поездов Куйбышевской железной ...
Высшая справедливость? Педофил, отсидевший 20 лет, был убит на следующий день после выхода из тюрьмы (огнестрельное видео)
К сожалению, в земной, человеческой жизни, не так часто работает известное выражение, что каждый получит по делам своим, а людская справедливость очень редко пересекается с официальным правосудием.
00:59
Кому и на сколько будут повышены размеры пенсий в 2026 году
Увеличение размеров пенсионных выплат – это вопрос, который волнует пожилых людей постоянно, ведь средний их размер никак не успевает за происходящим ростом цен да и уровнем жизни в целом. Вот и получается,
Афоризмы и анекдоты про деньги - 11
"Кляуза на Винни-Пуха", иллюстрация создана сетью Шедеврум Пятачок пишет кляузу на Винни-Пуха в налоговую инспекцию: «Хорошо живет на свете Винни-Пух...» Приходит чудак в магазин стройматериалов. Продавец ему:
🔥🔥🔥Коллективные иски к Долиной у порога? Она с позором въехала в схему собственного имени? Граждане уходят с концертов с ее выступлениями рядами?
Народная артистка стала изгоем в концертах? Именно ее выступления покидают зрители. Каждый день мы видим публикации в СМИ, где тот или иной пенсионер...алкоголик..., применив пресловутую "схему Долиной",...
МИД напуган: враги могут поссорить россиян. Причина - дело Долиной
Изначально заявление Захаровой меня рассмешило. Но с другой стороны она права. Иногда для пламени достаточно искры. Поэтому будем надеяться, что Верховный суд примет справедливое и законное решение,...
Как сын зарезал свою мать.
Часто бывает, что родители не осознают, что говорят своим детям. В Британии произошел такой жестокий случай. Мать во время ссоры сказал своему 39 летнему сыну, чтобы он больше не возвращался домой.
Купил «Мерседес»: теперь ни денег, ни машины…
Житель Барнаула договорился в мессенджере о покупке и доставке ему автомобиля ...
Дёсны почернели, а нервы сгнили. В Челябинске 6-летний ребёнок после лечения у стоматолога чуть не лишился всех зубов, но медик избежала наказания
Страшной трагедией для 6-летнего ребенка чуть не закончилось посещение детского ...
Во Владивостоке вычислили «дроппера» и взыскали с него через суд деньги, выманенные у доверчивой женщины мошенниками
Жительница Владивостока, поддавшись на уловки мошенников, перечислила на счёт посредника ...
Хорошая статья! Надо будет попробовать)
Спасибо!)
Спасибо Вам! Раньше пробовал делать различные упражнения при езде но всё получалось хаотично и забывалось. А со светофором и красным светом-очень интересная тактика. Буду заниматься. Ещё раз спасибо.
Какие такие "упражнения" при езде? Мастурбация?
Ага!) главное руки меняйте, чтобы равномерно качались) ну и ощущения острее!)
Конечно надо, я весил 94 при росте 182, пересмотрел питание, утром и вечером пешечком по 4 км и три раза в неделю играл в футбол через полгода ушло 10 кг.
84 кг при росте 182 для мужика - это дрищ.
😂👍
Вообще-то он написал 94
А потом похудел на 10
Вообще то он написал ВЕСИЛ. В русском языке это прошедшее время.
Задалась целью, за период пандемии сбросить 10 кг, осталось 15...
Спасибо за публикацию, интересно
Ахах!) в пандемию все планировали и худеть, и начать заниматься, и все умные книжки прочитать!) не удалось!)
Не удаётся похудеть, никак! Хотя я ежедневно хожу 2 км до остановки от дома, чтобы сесть на общественный транспорт, потом ещё 20 минут иду от остановки общественного транспорта до работы, а вечером этим же путём обратно, только ещё по пути нагружаюсь продуктами.
Варёную морковь терпеть не могу с детства, поэтому в оливье её кладу, только если вообще не собираюсь этот салат есть.
Трёхразовое питание не получается, утром - только кофе с молоком, потому, как на остальные запахи неадекватная реакция, вечером - всё остальное. В середине дня много прыгаю, бегаю, в том числе по лестнице. В выходные упражняюсь с лопатой - сейчас со снеговой. При всём при этом вес держится стойко, 61 кг при росте 157 см, хотя до 40 лет весила 45 кг, и даже при родах весила 58 кг.
Светлана! Как я Вас понимаю!
Надо что-то с этим делать)
С возрастом обмен веществ замедляется, а калорийность мы не убавляем, поэтому постепенно прилипают лишние кг. Даже если есть каждый день лишнего на 50 ккал всего, за год набежит 2 кг.
Рекомендую пересмотреть калорийность блюд. Если привыкли есть жареное, то попробуйте запекать в духовке, и вкусно и полезнее. Есть на 2 кусочка хлеба в день меньше, или совсем отказаться. Майонез, сыр - покупать легкие, с пониженным содержанием жира.
Еще нужно есть меньше соленых продуктов, т.к. задерживают воду и мешают похудению (колбаса тоже соленая, лучше отказаться от неё).
Ну а физ. нагрузками у Вас и так всё в порядке).
Я бы рекомендовала есть рыбу (минтай и скумбрия самые лучшие по соотношению нутриенты-цена), салаты из морской капусты сейчас очень вкусные продают (йод важен для правильного обмена веществ), в Ленте беру, вкусные.
Яйцо вареное - не более 2 штук в день, грудка индейки, гречка - всё это низкокалорийно, но дает отличную сытость.
Все сладкие напитки исключить. Если не можете пить чай/кофе без сахара, то добавляйте качественный бескалорийный сахарозаменитель (Фит-парад, сукралоза).
Я готовлю себе творожную запеканку без сахара и муки, но при этом очень вкусно получается. Если интересно, напишу рецепт, получается около 110 ккал на 100 гр, тогда как в обычной - 250 ккал.
Поделитесь пожалуйста рецептом, ищу вариант низкокалорийного блюда из творога.
Беру 2 яблока, 1 банан и перемалываю в блендере в пюре. Одно яйцо взбиваю в блюде, в котором буду выпекать, добавляю туда 3 пачки обезжиренного творога, пюре и сах. зам фит-парад (я сластена), ванилин. Очень хорошо нужно перемешать и поставить в духовку минут на 40. Готово)
Спасибо большое!
Ну разошлись мы не из-за чипсов!)) но прозвучало, действительно, радикально!)
Прописные истины. Сейчас каждый знает, как похудеть. Вопрос в другом - как все эти правила соблюдать. Я лично похудела с 95 до 53, но чего мне это стоило.
Молодец
! Смогли, а значит была сила воли и мотивация!
Это очень крутое достижение! Чтобы всё соблюдать нужно желание прежде всего. Я старалась себя не насиловать. Постепенно, плавно вводила привычки, меняла питание, радовалась незначительным результатам и всё получилось.