Тенис вновь набирает популярность. Почему это происходит?

В наше время все больше людей, ведущих активный образ жизни, отдают предпочтение теннису. Это может быть, как настольный теннис, так и большой теннис. Оборудовать место для занятий настольным теннисом достаточно просто: вам нужно только приобрести специальный стол, и найти для него место.

Этот вид спорта благоприятно влияет на физическое состояние и организм в целом, как взрослых так и детей. И если вы избрали этот вид спорта для себя или своего ребенка, то тут не обойтись без специализированной экипировки. Всё для тенниса можно найти специализированных магазинах.

Перед тем как начать серьезно заниматься каким-либо видом спорта, стоит рассмотреть все за и против. Начнем с положительных моментов.

Плюсы занятий большим теннисом

При занятиях большим теннисом улучшается работа сердечно-сосудистой системы, а также развивается дыхательная система, вследствие чего весь организм насыщается кислородом.

Большой теннис помогает снять физическое или психологическое напряжение, тем самым укрепляет нервную систему и повышает стрессоустойчивость.

При занятии этим видом спорта задействованы все группы мышц, так что большой теннис лучше занятий на скучных тренажерах, решается проблема лишнего веса. К тому же он повышает концентрацию и скорость реакции. Так что дисциплинированность и красивая подтянутая фигура вам обеспечена. Как и другие виды спорта, большой теннис укрепляет иммунитет и общее состояние организма.

Еще один большой плюс такого рода спорта заключается в том, что он вырабатывает навыки быстро принимать решение и развивает логику.

Противопоказание для занятий большим теннисом. Бывает и такое.

Заболевания опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой системы или другие недуги, при которых не желательна большая нагрузка.

Перед тем, как заняться каким-либо спортом вам необходимо проконсультироваться с врачом, для избежания нежелательных последствий. Даже если вы уверенны что полностью здоровы, лучше всего пройти комплексное обследование и уже с абсолютной уверенностью идти в большой спорт.

Правила в теннисе.

1. Перед началом матча проводится жеребьевка. На ней определяется игрок, который будет первым подавать в матче. Также выбирается сторона корта. Этот момент важен при солнечной погоде: против солнца очень тяжело подавать, т.к. оно слепит глаза и мешает сосредоточиться и качественно исполнить подачу.

2. Гейм на своей подаче начинается с первого (правого) квадрата корта. Подача осуществляется по диагонали на половину корта соперника. Розыгрыш продолжается до тех пор, пока кто-то не ошибется (не попадает по мячу или не попадет на половину корта соперника).

3. В сете выигрывает тот, кто первым наберет 6 геймов с разницей в 2 гейма. Если необходимой разницы нет, теннисисты играют до счета 6:6, после чего играют тай-брейк до 7-и очков, его также можно выиграть только с разницей не менее 2-х очков.

4. Победа в матче достается тому, кто первым выиграет 2 партии (чаще всего новички играют трехсетовые матчи до двух побед в сетах).

5. По ходу матча игроки подают и принимают по очереди. Важно не сбиваться и следить за тем, кто должен подавать в следующем гейме. Также после каждого сыгранного нечетного гейма происходит переход: игроки меняются половинами корта (например, при счете 1:0, 2:1, 3:2 и т.д.).

источник https://md-eksperiment.org/post/20190330-pochemu-bolshoj-tennis-tak-populyaren

https://tennisrolan.ru/stati/pravila-igry-v-bolshoj-tennis-kratko-i-ponyatno-dlya-nachinayushchih