Вместо таблеток Мясников рекомендует селедку

Медик отметил, что по количеству омега-3 селедка входит в первую тройку пищевых продуктов.

Но Мясников предупредил, что в том виде, в котором привыкли эту рыбу употреблять, у нее есть существенный недостаток. И этот недостаток (соль) может перечеркнуть все ее достоинства. Мясников предлагает этот недостаток обойти: покупать сельдь свежую (или мороженную) и запекать ее, в крайнем случае – жарить.

Медик обратил внимание: кислоты омега-6, содержащиеся в растительном масле, могут усиливать воспаления суставов, а вот содержащиеся в рыбе омега-3 воспаления снимают и могут использоваться для лечения артритов.

Укрепляются от селедки также и кости, считает Мясников. Содержащийся в селедке йод способствует нормализации работы щитовидной железы.

Селедка также улучшает обмен веществ, сохраняет остроту зрения и улучшает состояние кожи и волос, отметил медик и телеведущий.

Ранее Мясников говорил, что самым главным фактор риска для сердечно-сосудистых болезней, инфарктов, инсультов считается избыточный вес, а также диабет, повышение сахара и жирового обмена