Почему весной мы чувствуем подъём и «перемен требуют наши сердца»?

Ни для кого не секрет, что весна – это время обновления, время пробуждения от зимней спячки и это касается не только природы, но и человека. Вы наверняка замечали, что именно весной появляется энергия и желание что-то сделать, или обновить, будь то гардероб, прическа, или вовсе, сфера деятельности. Так что же происходит весной с организмом человека на самом деле?

Дни становятся теплее и длиннее, это приводит к изменениям гормонального фона человека. Так, благодаря увеличению светового дня, в организме начинает вырабатываться гормон серотонин, который, как известно, называют «гормоном счастья». Когда серотонина в организме достаточно, человек получает удовольствие от жизни, поэтому весной нам особенно хочется гулять, дышать полной грудью и радоваться каждому солнечному дню.

Еще один гормон, на который солнечный свет оказывает положительное влияние – кортизол. Этот гормон защищает нас от стрессов, участвует в обмене белков, жиров и углеводов, регулирует артериальное давление.

В зимний период ресурсы организма расходуются, поэтому мы можем чувствовать значительную нехватку витаминов. И первым к нам на помощь в этом вопросе весной приходит солнце. Под воздействием ультрафиолетовых лучей в организме вырабатывается Витамин Д, который необходим нам для поддержания гормонального баланса и обменных процессов. Дополнительно Витамин Д мы можем получить при употреблении таких продуктов, как яйца, сыр, сметана, грибы, икра и жирная рыба. Но стоит отметить, что мы получаем гораздо большее количество Витамина Д при принятии солнечных ванн, чем при поступлении с пищей. Для такой «подзарядки» организма Витамином Д достаточно нахождения на солнце в течении 15 минут.

Гормональная система женщин и мужчин отличается и если перестройка гормонально фона для мужчин может пройти незаметно, то чаще у женщин она проявляется довольно ярко, отсюда и возникает особенное желание обновляться по весне.

Но положительные весенние перемены ощущают на себе далеко не все люди. Есть люди, которые совсем не рады приходу весны. Почему же так происходит?

Все дело в той же гормональной перестройке на фоне увеличения светового дня. Если человек физически и морально здоров, для него эти перестройки пройдут не только незаметно, но окажут положительное влияние. А вот если есть какие-либо проблемы со здоровьем, то для таких людей весна это, как правило, сезон обострений. В первую очередь в зоне риска находятся люди с заболеваниями нервной системы, а так же люди, страдающие хроническими заболеваниями (гастрит, сахарный диабет, язвы и проблемы с сердцем). В таком случае лучше заранее проконсультироваться с врачом, чтобы знать, что необходимо предпринимать в каждом конкретном случае.

Источник моя собственная статья опубликованная ранее