5 привычек, разрушающих вашу улыбку

Не пользоваться зубной нитью

Чистка зубов два раза в день важна, но многие пациенты не осознают, что чистка зубной нитью хотя бы один раз в день так же важна для достижения - и сохранения - здоровой улыбки. Использование зубной нити удаляет бактерии, вызывающие кариес, оставшиеся от частиц пищи, застрявших между зубами. «Хотя иногда могут возникнуть кровотечение и раздражение, когда вы впервые начнете пользоваться зубной нитью, важно продолжать это делать», - говорит д-р Гариб. «Ваши десны станут жестче, и от этого улучшится здоровье полости рта».

Чистка зубов слишком рано после еды

Употребление кислых продуктов и напитков, таких как спортивные и энергетические напитки, цитрусовые, вино и помидоры, может разрушить зубную эмаль - глянцевый внешний слой зуба. Слишком ранняя чистка зубов после еды и питья этих продуктов может нанести еще больший ущерб, потому что вы, по сути, втираете кислоту в зубы, а не избавляетесь от нее. Вместо этого вы должны прополоскать рот водой после употребления кислых продуктов и напитков и подождать не менее 30 минут, прежде чем чистить жемчужно-белые зубы!

Недостаточно частая замена зубной щетки

Старые зубные щетки не только неэффективны, но и содержат вредные бактерии, которые могут вызывать инфекции. Зубные щетки следует менять каждые три-четыре месяца. «Также важно сменить зубную щетку после простуды», - говорит доктор Гариб.

Чрезмерное отбеливание зубов

Чрезмерное отбеливание может сделать ваши зубы неестественно белыми и повысить их чувствительность. Перед использованием отбеливающего средства в домашних условиях посоветуйтесь со своим стоматологом. «Он или она может посоветовать вам, как правильно использовать эти продукты, а также какой тип отбеливающей системы даст вам наилучшие результаты», - говорит д-р Гариб.

Использование зубной щетки с жесткой щетиной

Зубная щетка с жесткой щетиной в сочетании с агрессивной техникой чистки может вызвать необратимые повреждения десен. Воспользуйтесь мягкой зубной щеткой и аккуратно почистите зубы под углом 45 градусов круговыми движениями. При возвратно-поступательном движении пилы десны опускаются, а корень зуба обнажается, что делает зубы чрезвычайно чувствительными.