Как понять, что тобой завладел манипулятор

Начав разбираться в данном направлении психологии самое главное запомнить первое правило «Манипулируют все и всегда, осознанно или нет». Однако, есть манипуляции, которые идут на благо вам и качественно улучшают вашу жизнь, а есть токсичные манипуляции, целью которых служит порабощение и подавление вашей личности. Токсичные манипуляции основаны на: лжи, психологическом насилии, неуважении к чужим эмоциям и интересам.

Отличить вид манипуляций несложно, достаточно просто ответить себе на следующие вопросы:

Верю ли я в искренность слов этого человека?

Со мной ведут разговор на равных?

Его/ее требования основаны на чем-то, кроме личных интересов?

Что я чувствую во время общения с этим человеком?

Как часто я действую соответственно своим интересам?

Обратите внимание на поведение человека, которого вы подозреваете в манипулировании вами. Вы уже покатались на эмоциональных качелях? С вами часто играют в молчанку и «не трогай меня»? Как часто заплаканные глаза этого человека смывают с вас собственное самоуважение и оставляют лишь чувство вины? Если на эти вопросы перед вами всплыла знакомая фигура, поздравляю, вами манипулируют.

Любые манипуляции, наносящие психологический вред – зло.

Любые попытки подчинить волю человека без учета его интересов – зло.

Любые действия, направленные на жесткую переделку человека под себя – зло.

Теперь вам осталось понять, какой тип манипулятора перед вами. Являются эти манипуляции осознанными или нет.

Типы неосознанных манипуляторов:

Жертва - давит на жалость. Пример: "мне так плохо", "я не смогу жить без тебя".

Агрессор - действует через страх. Пример: "ты без меня ничего не можешь", "да кому ты нужна кроме меня".

Свой парень - создаёт иллюзию очень близких взаимоотношений и использует твоё желание помочь и невозможность отказать в просьбе.

Пример:" ну ты же мне не откажешь", "что, тебе сложно помочь?"

Обвинитель - вызывает чувство вины.

Пример:" это все из-за тебя", "ты во всем виноват".

Критик - давит на чувство стыда.

Пример: "ты мог бы и лучше", "а вот моя бывшая так бы не сделала".

Творец - манипулирует через чувство долга.

Пример:" ты мой свет в этой жизни, без тебя темно, не уходи от меня".

Данные типы манипуляций относятся к каждому из нас в различных жизненных ситуациях. Если ты можешь их различить и вовремя заметить, то сможешь и пресечь на корню, что является лечебной пилюлей в токсичных взаимоотношениях.

Однако, в жизни могут встретятся и манипуляторы, которые прекрасно осознают свои манипуляции. В таком случае нужно как можно раньше это заметить и распрощаться с данным героем твоей жизни.

Типы осознанные манипуляторов:

Альфонс - жертва+критик+Обвинитель. Такой герой будет принимать все как должное, вечно искать работу и жаловаться на свою жизнь, пока ты все делаешь за него. При этом нужно быть счастливым, что он с тобой, так как больше ты такая никому не будешь нужна.

Пикапер: прекрасен в своих ухаживаниях первые несколько недель, а после испаряется и ты попадаешь в петлю эмоциональных качелей. При чем виновата в том, что он отсранился будешь ты, а вот чёткой причины уже не последует.

Абьюзер: первый признак того, что ты попал в руки абьюзера - начинает отсекаться твоё прежнее окружение. Твой мир зацикливаться на одном человеке, который диктует тебе как тебе сделать, чтобы тебе было лучше.

Теперь лучше сесть, все проанализировать и понять есть ли в твоей жизни такие люди, а может кем-то из всех перечисленных типов являешься ты сам.

Надеюсь, информация, приведённая в данной статье, поможет тебе, дорогой читатель, стать немного более подкованным в области психологии, а значит, более свободным. Удачи в начинаниях!