Россиянам рекомендовали есть соленые фисташки и сухарики в жаркую погоду

Лучше справляться с жарой помогают соленые орехи и фисташки. Об этом пишет агентство городских новостей «Москва» со ссылкой на главного врача медицинского центра Московского физико-технического института (МФТИ) Алексея Чуршина.

В жаркую погоду он также рекомендовал гулять не более часа, а на солнце находиться – не более 30 минут. Так как при жаркой погоде может быть обезвоживание организма, специалист рекомендовал взять с собой сухарики или соленые орешки, фисташки.

«Когда мы потеем, из организма быстро уходит соль, нарушается водный баланс, это приводит к выраженной слабости и возможному понижению артериального давления»», – объяснил Чарушин.

Также в жаркую погоду рекомендуется пить больше воды, но ни в коем случае не алкоголь.