Названы самые полезные продукты для переболевших Covid-19

Сложные углеводы, йогурты и зеленые овощи необходимо добавлять в свой рацион переболевшим коронавирусной инфекцией. Об этом пишет РБК со ссылкой на врача-инфекциониста, заведующую отделением восстановительного лечения Видновской районной клинической больницы Светлану Малиновскую.

Она также рекомендовала заменить подсолнечное масло льняным и пить чайный гриб, мечниковскую простоквашу, бифилайф и бифидок. Все перечисленные выше продукты восстанавливают микрофлору кишечника и укрепляют иммунитет.

Дополнительно к завтраку можно добавить грецкие орехи, миндаль и тыквенные семечки – в этих продуктах много омега-3-полиненасыщенных жирных кислот. Для восстановления иммунитета также необходим сон продолжительностью 8-9 часов в сутки. Врач также посоветовала пить много воды с соком лимона.