Как пережить летние магнитные бури в июне 2021: Самая сильная вспышка на Солнце будет 16 июня

Самой частой и изматывающей причиной сильных недомоганий становятся головные боли и повышение артериального давления.

Начало самой мощной магнитной бури в первом летнем месяце 2021 года ожидается в самой середине июня - 15 числа.

Буря будет мощностью около 5 баллов и продлится ровно двое суток - до вечера 17 июня. 18 июня могут быть слабые колебания геомагнитного поля, как последствия магнитной бури.

В такие сильные бури страдают даже те, кто не имеет ярко выраженных хронических заболеваний. Но особо остро неблагоприятные последствия переживают метеозависимые люди.

Самой частой и изматывающей причиной сильных недомоганий становятся головные боли и повышение артериального давления. Как правило, лекарственные препараты не помогают унять боль. Поскольку сильнее всего метеозависимость проявляется у людей с хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой и нервной системы, то они уже получают препараты, назначенные им врачом. Но магнитные бури еще сильнее ухудшают положение.

В таких случаях медики рекомендуют направить усилия по борьбе с метеозависимостью на оздоровление своего образа жизни. Это пересмотр питания и режима приема пищи. Исключите тяжелую и жирную пищу, кофе и алкоголь. Уменьшите потребление соли. Питайтесь чаще, но меньшими порциями.

Нормализуйте ваш режим сна и отдыха. Уменьшите физические нагрузки, чаще устраивайте себе перерывы. Меньше времени проводите перед экраном телевизора или смартфона. За два часа до сна вообще их исключите, чтобы нервная система пришла в порядок.

Принимайте успокоительные сборы или настойки валерианы, пустырника. Пейте травяные чаи с мятой и мелиссой. Хорошо будет, если вы каждый вечер перед сном будете гулять на свежем воздухе. Это насыщает кровь кислородом и тренирует сердечную мышцу.

Не пропускайте прием лекарств и следите за вашим пульсом и давлением.

источник: https://vesiskitim.ru/