Хатха-йога или что с ней не так?
Краткое содержание :
Данный материал представляет собой заметки неспециалиста касательно текущего состояния научного изучения хатха-йоги.
Замечания касательно эзотерики не принимаются ко вниманию и игнорируются.
Резюме: все плохо.
Отчего так? Мне неизвестно.
Притом в научных журналах работы по хатхе-йоге есть...
Только их суть сводится с к предложению «Мы тут провели тесты и заметили, что занятия йогой благотворно влияют на здоровье».
Найти в подобных работах хотя бы описание использованных практик уже достижение.
Однако, давайте для начала определимся с предметом, о котором идет речь.
Хатха-йога − набор физических (асана), дыхательных (пранайяма) и психических (осознанность) упражнений, направленных на укрепление здоровья.
Также давайте касаться только 3 классических текстов по хатха-йоге:
- Хатха Йога Прадипика,
- Гхеранда Самхита,
- Шива Самхита.
Почему только их?
Знаете дело в том, что йога сейчас это буквально 1000 с лишним поз.
В Прадипике и Гхеранда Самхите около 30.
В Шиве Самхите описано 4 из 84.
Чувствуете разницу? Простой исследователь, думаю, сможет осветить влияние на здоровье каждой отдельной позы из 30. А вот если их будет больше...
В общем, как в анекдоте, чтоб ты задолбался.
А теперь перейдём к проблемам.
Слишком много поз
В нынешней йоге слишком много поз.
И уже сложно копаться что из «новодела» является аутентичными находками индийских йогинов, а что является просто попыткой заработать на понаехавших в Индию неприкасаемых.
Например, всем известный комплекс «Сурья Намаскар» (приветствие Солнцу). Не спорю, для здоровья полезно, но можно ли считать ли это йогой?
Или вот, знаменитая во всем мире Берёзка. Лично я сомневаюсь, что её придумали в Индии. Могли просто и завести, а уже там березку обозвали «Сарвангасана».
Все это подводит нас к следующему пункту.
Направления йоги
Сейчас очень много всяких направлений йоги.
Её можно связать, считай, с любым направлением.
Например, Апнеа-йога это связь, собственно, йоги с техниками дайвинга.
Однако описание поз в этом направлении я не нашёл. Возможно, плохо искал.
Другой пример: йога Айенгара, нацеленная на безукоризненное выполнение асан.
ЧСХ, существует научная работа сравнивающая эффективность йоги Айенгара с йогой Виктора Бойко.
Но как это все влияет на научные исследования по йоге в целом? Да почти никак.
Что говорит наука
В общем, наука говорит, что хатха-йога это хорошо и полезно.
А вот по поводу того, что хорошего и полезного есть в йоге, молчит, зараза.
Хоть самому изучай медицину и физиологию да проверяй.
Однако подвижки все же есть, что радует.
Например, у широко известного в определенных кругах Ринада Минвалеева есть монография, посвященная нескольким асанам: «Физиологические аспекты избранных асан хатха-йоги».
Кто это вообще придумал?
Хатха-йога по сути это набор статических и пр. упражнений для здоровья.
Но вот кто и как это придумал?
Не удивлюсь, что кто-то когда-то мог на спор начал делать падмасану (поза лотоса) или наули, а потом это вошло в моду и в последствии в традицию.
Но вот кем надо быть, чтобы придумать маюрасану, уграсану или пасчимоттанасану?
Выразительности нет, сложно, есть противопоказания и сплошная польза для здоровья.
Может индусам кто-то помог создать йогу?
Или сами индусы собрали консилиум и с помощью стат. Обработки и кучи наблюдений сделали список самых эффективных развивающих тело упражнений.
С другой стороны, если придумать йогу просто, то почему у хатха-йоги нет аналогов?
Не знаю, например, у американских индейцев, жителей Кавказа, древлян или шотландцев?
В общем тайная сия великая есть.
P. S.
Если поможете с научными источниками, буду признателен)