Попов Иван Павлович
Попов И. П. Подписчиков: 1991
Рейтинг Рейтинг Рейтинг Рейтинг Рейтинг 45.9к

Продукты с высоким содержанием белка

236 дочитываний
42 комментария
Эта публикация уже заработала 12,95 рублей за дочитывания
В конкурсе публикаций от 06.08.2021 эта публикация заработала 250,00 рублей
Зарабатывать

Яйца

Пальма первенства принадлежит обычному яйцу. Он содержит в среднем 7 граммов белка с самой высокой биологической ценностью. Проще говоря, он содержит 18 аминокислот, которые легко усваиваются организмом.

Курица и индейка

Наиболее съедобными видами мяса являются курица, индейка. Они содержат небольшое количество холестерина и много полезных веществ, в том числе плохого белка.

Рыба

Рыба является хорошим источником белка, обычно с минимальным содержанием жира. Жирная рыба, такая как лосось, форель, тунец и скумбрия, богата незаменимыми омега-3 жирными кислотами. Они положительно влияют на работу головного мозга, сердечно-сосудистой системы и общее самочувствие.

Молоко

Молочные продукты богаты белками и кальцием, необходимыми для укрепления костей. Шоколадное молоко можно использовать для восстановления после тренировки: оно содержит углеводы, которые компенсируют затраты энергии, а также комбинацию сывороточного белка и казеина.

42 комментария
Понравилась публикация?
173 / -2
нет
0 / 0
Подписаться
Донаты ₽
Комментарии: 42
Отписаться от обсуждения Подписаться на обсуждения
Популярные Новые Старые

– Ты мясо ешь?

– Нет.

– А рыбу?

– Тоже нет.

– Вегетарианец?

– Бюджетник.

+27 / 0
картой
Ответить

+8 / 0
Ответить
раскрыть ветку (0)

+6 / 0
Ответить

Типа - хочу борща и много мяса.

+4 / 0
Ответить
раскрыть ветку (0)
раскрыть ветку (1)
раскрыть ветку (2)

Рацион человека состоит из множества продуктов, но далеко не все из них приносят организму пользу.

Все составляющие пищи содержат в себе вредные и полезные вещества. Спасибо большое автору!

+12 / 0
картой
Ответить
раскрыть ветку (0)

Всё люблю!

+9 / 0
картой
Ответить
раскрыть ветку (0)

Интересно

+8 / 0
картой
Ответить
раскрыть ветку (0)

У вас поваром лучше наверное получилось

+8 / 0
картой
Ответить
раскрыть ветку (0)
Показать комментарии (42)

Чем закончится суд с Долиной в ВС РФ? Опасность сделки с заниженной стоимостью квартиры

16 декабря назначено заседание ВС РФ по делу Долиной и Лурье. И хотя общественный резонанс поднялся в нашей стране нешуточный и большинство людей возмущения высказывают как раз в сторону продавца, т.е.

Высшая справедливость? Педофил, отсидевший 20 лет, был убит на следующий день после выхода из тюрьмы (огнестрельное видео)

К сожалению, в земной, человеческой жизни, не так часто работает известное выражение, что каждый получит по делам своим, а людская справедливость очень редко пересекается с официальным правосудием.
00:59
Поделитесь этим видео

Афоризмы и анекдоты про деньги - 11

"Кляуза на Винни-Пуха", иллюстрация создана сетью Шедеврум Пятачок пишет кляузу на Винни-Пуха в налоговую инспекцию: «Хорошо живет на свете Винни-Пух...» Приходит чудак в магазин стройматериалов. Продавец ему:

Как сын зарезал свою мать.

Часто бывает, что родители не осознают, что говорят своим детям. В Британии произошел такой жестокий случай. Мать во время ссоры сказал своему 39 летнему сыну, чтобы он больше не возвращался домой.

🔥🔥🔥Коллективные иски к Долиной у порога? Она с позором въехала в схему собственного имени? Граждане уходят с концертов с ее выступлениями рядами?

Народная артистка стала изгоем в концертах? Именно ее выступления покидают зрители. Каждый день мы видим публикации в СМИ, где тот или иной пенсионер...алкоголик..., применив пресловутую "схему Долиной",...

Сценический образ

Пригласили выступить на концерте, сыграть на гитаре в коллективе настоящих ...
Главная
Коллективные
иски
Добавить Видео Опросы