Время не лечит

Время не лечит. И терапевт не лечит. И даже лекарства не лечат, если мы говорим о душе. Лечит только исцеляющая сила психики.

Мы привыкли воспринимать время линейно, так, как мы воспринимаем пространство. Нам кажется, чем дальше мы отходим от травматического события во времени, тем слабее его влияние, как было бы, если бы мы отходили от некого объекта в пространстве. Но с психикой так не работает. В нашем внутреннем мире времени просто не существует. А то, насколько сильно влияют на нас события зависит не от того, насколько давно они случились, а от того, насколько сильно было их эмоциональное воздействие. Допустим, вы можете даже не помнить дословно вчерашний разговор с кем-то из близких и полностью забыть событие недельной давности. И одновременно с этим вы наверняка можете слово в слово воспроизвести какую-то беседу имевшую место 10-20 лет назад. Когда вам признавались в любви или измене. Некоторые сцены могут стоять перед нашими глазами ежедневно, десятилетиями не смотря на проходящие мимо события, людей и обстоятельства. Именно поэтому в терапии мы часто обращаемся к детству - там самая высокая эмоциональность. Поэтому сейчас вместо того, чтобы наблюдать реальность мы часто оказываемся одержимы картинками/чувствами из детства, которые переносим в настоящий момент. Чувство собственной никчемности, страх брошенности, растерянность, ярость.

Иногда может показаться, что со временем становится легче, например, воспринимать потерю близкого. Тут дело не во времени, это именно пример успешной работы исцеляющей силы психики. Когда здоровая часть в человеке достаточно сильна и управляет его внутренней жизнью, работа горя проходит свои этапы успешно. В противном случае бывает с точностью до наоборот - через год после травматического события (смерти близкого, развода) случается сильнейшая депрессия или психосоматическое заболевания без какой-либо очевидной причины в настоящем. Это пример отсутствия работы горя. Когда напряжение от события превышает способность к самоисцелению - организм падает в болезнь.

То, чем мы занимаемся в любом терапевтическом процессе - это не столько залечивание ран, сколько обнаружение исцеляющих частей и их укрепление, акцентирование. Поэтому процесс терапии, временами болезненный в общем и целом скорее приятный.

Это как нахождение болевого места и наложение гипса, после которого сразу становится легче (но заметьте, кости срастаются не благодаря гипсу, а благодаря естественной способности организма к самоисцелению). Это обнаружение ресурсов психики и их использование. Мы не создаём ничего нового в терапии, мы встречаем себя, то, что уже есть.

Так вот важная мысль заключается в следующем - не надо терпеть. Нет, не пройдет само. Не надо обращаться ко времени, чтобы оно исцелило вас. Не надо обращаться к новым партнёрам, чтобы опыт с ними перекрыл болезненный опыт предыдущих отношений. Не надо обращаться к путешествиям - картинки могут очень хорошо отвлекать, но они не изменят вашего внутреннего мира. Единственное к чему следует обращаться - это ваша собственная способность к самоисцелению. Осознанию и проживанию чувств. Отпусканию. Осознанию ресурсов в виде отношений и любимых занятий и сознательное их использования. Акцентирование интереса, радости, покоя, безопасности и всего остального, что помогает вам чувствовать себя лучше.

Лекарства нужны для того, чтобы чуть утихомирить хаос, чтобы этот исцеляющий голос смог пробиться через тревогу и ментально-чувственный беспорядок. Терапевт нужен для того, чтобы помочь отличить голос здоровья внутри от голосов комплексов и сомнений и помочь ему звучать громче. За помощью обязательно надо обращаться, когда она необходима. Здоровые части психики надо укреплять. Но самое главное - это понимание, что единственный источник здоровья, силы и полноценности - это вы сами.

Источник