Продукты, которые нельзя есть натощак!
Здравствуйте, дорогие друзья! На повестке дня продукты, которые нельзя есть на голодный желудок!
Кофе.

Привычка начинать утро с кофе или пробуждаться с апельсиновым соком — это всего лишь дань моде, которая обернется только неприятными последствиями для вашего организма.
Несмотря на то, что нутрициологи считают кофе отдельным приемом пищи, пить его натощак — это не самая лучшая идея.Давайте разбираться какие продукты лучше не использовать на завтрак и по чему?
Сам по себе кофе не так уж плох, поскольку в его состав входит кофеин, который дарит бодрость и хорошее настроение. Кофеин улучшает физическую и умственную активность, но в умеренных количествах и не натощак. На голодный желудок не рекомендуется пить кофе, так как он запускает выработку желудочного сока.
Хорошей альтернативой является зеленый чай, обогащенный антиоксидантами и кофеином. С утра также можно теплую воду, но кофе. Его лучше перенести на другой прием пищи. К тому же специалисты не рекомендуют употреблять кофе после приема белковой пищи, потому на фоне напитка белок не усвоится.

Сладости.
Девушки, которые заботятся о своей фигуре, как правило, с нетерпением ждут завтрак, чтобы отведать кусочек торта или шоколадку. Безусловно, углеводы в течение дня потратятся, но оптимальней есть сладкое в первой половине дня, но не натощак.
Если утром полакомиться зефиркой или конфетками с чаем, то это моментально спровоцирует выброс инсулина. Ожидаемая радость после шоколадного лакомства примерно через 30 минут перейдет в усталость и раздражительность, так как в крови резко поднимется уровень глюкозы.

Йогурт.
Ленивый завтрак с нулевой пользой. Поскольку йогурт содержит бактерии, помогающие пищеварению. Это если его есть на сытый желудок. В случае если сладкий йогурт выпить натощак, то он даст организму только углеводы, а не полезные микроорганизмы. Необходимую кишечнику микрофлору уничтожит желудочный сок.
Вреда в таком завтраке, конечно, нет, но и пользы увы тоже. Поэтому утром лучше съесть молочную кашу. Ваш организм получит оптимальную порцию медленных углеводов, а также калий, кальций и витамин D.

Апельсины.
В цитрусах содержится кислота, которая может повредить желудочные стенки. По этой же причине не следует пить лимонную воду на голодный желудок и овощи в сыром виде. Из-за большого количества клетчатки и кислоты желудок не сможет справиться с такой нагрузкой с утра.

Сухие завтраки.
Все хлопья содержат большое количество сахара. Они не насыщают организм полезными веществами, и очень быстро спровоцируют чувство голода. Именно поэтому, пользы от такого завтрака точно не будет. Другое дело — молочные каши или мюсли с молоком.

Завтрак должен состоять из 25 % от суточного рациона. Поэтому важно приучить себя завтракать через 30-60 минут после подъема. Поначалу будет казаться, что аппетита как такового нет, но потом организм подстроится и сам будет требовать заряд бодрости после ночного отдыха.
Завтракайте с пользой! Будьте здоровы!
ИсточникПодробнее ➤
Фотоhttps://yandex.ru/images/search?text=сухие%20 завтраки&lr=65
А вы завтракаете по утрам? Делитесь в комментариях своими любимыми блюдами
Проголосуйте, чтобы увидеть результаты
Завтракать нужно обязательно. Я ем кашу разную: пшенка, овсянка, гречка и другие и добавля. резаные яблоки. Очень вкусно и полезно. Иногда вместо яблок ягоды.
Аж кашки на ночь захотелось
Разумно, Александр, поддерживаю! Аналогично!
И я руками, и ногами

На завтрак я съедаю яйцо "в мешочек", молочную овсяную кашу и домашний творог. В качестве напитка обычно чай с бутербродом и сыром.

Супер!!!
Здравствуйте. Благодарю, познавательно. Утро всегда начинаю с воды.
— Воду пей перед едой — будешь долго молодой.
— Коже рук вернет былое сок чесночный и алоэ.
— Гепатиту гибель дарят корни ревеня в отваре.
— Чем старее мужичок, тем важней ему лучок!
— Вену видно изнутри — уксус яблочный вотри.
— Натощак зуб чеснока — сутки вирус в дураках.
— Мёд, лимоны и чеснок одышку пустят наутек.
— Глицерин, лимон и мед съешь, и кашель отойдет.
— Мёд с морковью, облепихой язву ног осадят лихо.
— Ревматизм натри и грей соком редьки почерней.
— Болят суставы и спина — вотри репейник — семена.
— Артрит, подагру и склероз питай арбузами до слёз.
— Если есть грибок в ногах — по траве носись в лугах.
— При чесотке не мореной кожу парь в воде соленой.
— Настой из семечек укропа при энурезе чаще лопай.
— Лист осиновый приложь — геморрой не будет гож!
— В стопы ног лимон вотри — боль не явится внутри.
— Нужный в яблоках пектин гонит прочь холестерин.
— Фарингит гнетут лимон плюс шиповник, мед и сон.
— Огурец, морковь и свекла гонят камни смесью сока.
— Приложи к радикулиту лист от хрена свежий, битый.
— Отвар сухих корней арбуза смоет твой колит из пуза.
— Малярии нет в помине, коль спишь в ворохе полыни.
— Коль желудок портит стул — подорожник ешь, как мул.
— Скрой живицей недуг ног, чтоб без боли шастать мог.
— Коль заел фурункулез — каждый день ешь лук до слёз.
— Сок свекольный чаще пей, чтоб не знал живот камней.
— Хочешь быть всегда здоров — пчел паси, не докторов!
— Если здравия все ж мало — ешь чеснок, горчицу, сало.
— Прячь ожог, где будет пир, под картофельный мундир.
— Насморк, кашель, голова — лук с медком прими сперва.
— Пей от кашля сок берёзы с молоком парным, без дозы.
— Чтоб срастались переломы, ешь скорлупки до истомы.
— Три петрушкой с чесноком дерматит, коль есть на ком!
— Можжевельник — масло с ягод лечит раны так, как надо.
— В глухоту гож клевер красный — пей отварчик ежечасно.
— Пей настой цветков от липы и мать-мачехи при гриппе.
— На водке почки от березы микробов губят с малой дозы.
— Огуречный сок с морковным не оставят лик бескровным.
— Артроз и судороги ног боятся валеных сапог,
насыпь в те валенки гороху, ходи в них чаще и не охай!
— Коль соли в пятке допекли, за можжевельником беги
— настой на водке из корней перед едой по ложке пей.
— Плохо спишь, боль в голове — съешь капусты дольки две.
— Нерв седалищный болит — грей кирпич, пусть с ним и спит.
— Заешь обед кусочком сыра — в зубах не будет места дырам.
— Прополис в водочке с аиром зубную боль оставит с миром.
— Геморрой пройдёт без крови — пей, как чай, ботву моркови.
— Прополис в спирте вместе с мёдом ангину вылечит на годы.
— Соки пей, меняй продукты — проживешь здоровым фруктом.
— Держи занозу в керосине, в нем та слаба, как ёж в трясине.
— Ожог закрой морковью с тёрки, чуть облепихи иль касторки.
— Сгодится может и медок, коль не слизнет его едок.
— Боль в ногах — парь в чане смело вместе с травкой чистотела.
— Кипяти овёс фуражный в разведенном молоке, против астмы пей.
И даже… камни выйдут налегке.
— Гепатит боится хрена — пей настой перед едой; с молоком хрен непременно гонит вон песок крутой.
На завтрак по традиции бутерброды с маслицем и колбаской или яичница из трёх яиц
Плотненький такой завтрак
Чтоб энергии на весь день хватило
В школе ещё учили-50% суточной еды-это на завтрак."Завтрак съешь сам,обедом поделись с другом,ужин отдай врагу"
50% - это обед!!!