Отчего спина болит?
Отчего болит спина??
Если вы чувствуете боли в спине, а патологий медики не выявляют.
В таком случае причиной недомогания может быть хронический стресс.
И это действительно так!!!!
Вы не обращали внимание, как сжимается мускулатура тела во время сильной усталости или долгих переживаний.
Мы начинаем сутулится, шея напрягается.
И если стрессы постоянны, то мышцы спины перестают расслабляться , преобретают жёсткость.
Что делать???
В первую очередь, это, научиться снимать напряжение в спине и бороться со стрессом.
Расслабить мускулатуру вам помогут тёплый душ, разминающий массаж, лечебная гимнастика.
Ну, а чтобы успокоить нервы:
*Высыпайтесь, избегайте нервного и физического переутомления;
*Пейте травяные чаи!!!!
*Принимайте ванны с травами и арамотическими маслами;
*Ешьте больше фруктов и овощей, избегайте вредных продуктов;
*Ведите здоровый образ жизни. Физическая активность и дыхательные упражнения обязательны.
*Соблюдайте режим дня!!!!!
*Побольше улыбайтесь!!!!!будьте оптимистами и все болезни отступят!
Будьте здоровы!!!!!!