НЕ МОЯ КОРОНА!»2.0 Как усилить эффект вакцинации и не заболеть снова

Больше полутора лет прошло с тех пор, как COVID-19 бросил вызов миру. Сегодня мы должны признать: враг оказался коварнее, чем предполагалось. Для отпора новым мутациям вируса требуется более сильный иммунный ответ.А сейчас компанию новому коронавирусу составляют старые знакомые – вирусы гриппа и ОРВИ. Вот почему нам необходимо обратить внимание на усиленную поддержку защитных сил: вакцинироваться или ревакцинироваться от COVID-19 и придерживаться рекомендаций, которые помогут усилить эффект от прививки, не заболеть новой коронавирусной инфекцией снова, снизить риск сезонных простуд.

Подстегнем» антитела!

Если вы не болели COVID-19, либо перенесли инфекцию и теперь готовитесь к вакцинации или ревакцинации, воспользуйтесь советами, чтобы повысить ее эффект.

Откажитесь от алкоголя. Специалисты рекомендуют прекратить его прием за 3 дня до вакцинации и не употреблять как минимум 3-5 дней после нее.

Восполняйте дефицит витамина D. На важность этого обратил особое внимание главный внештатный диетолог Минздрава России, научный руководитель ФИЦ питания, биотехнологии и безопасности пищи академик РАН Виктор Тутельян1. А по словам доктора медицинских наук, профессора, ведущего программы «Жить здорово» Андрея Продеуса, при низком уровне витамина D выработка антител после вакцинации будет в несколько раз ниже2.

Эффективность витаминотерапии зависит от правильных дозировок. К примеру, средняя профилактическая суточная доза витамина D3 в период пандемии COVID-19, согласно американским рекомендациям, составляет 1000-3000 МЕ, витамина С – 1000 мг. Цинк рекомендуется принимать в дозировке 25-50 мг в сутки, а фолат – 600 мкг. Компания «Эвалар» выпускает широкую линейку витаминов и минералов как в форме комплексов, так и монопрепаратов. Их можно принимать самостоятельно или включать в уже имеющиеся схемы приема, выбирая нужные дозировки и наиболее удобные для вас формы выпуска»..

Потребляйте больше белка. Протеины необходимы для синтеза антител, которые являются белками. Помимо традиционных продуктов, богатых протеинами (мясо, рыба, яйцо и др.), на помощь придут белковые коктейли. Вегетарианцам стоит «налегать» на растительные белки, например, на спирулину. Кстати говоря, она богата не только белком, но и витаминами и минералами для поддержки иммунитета.

Откажитесь от продуктов, которые усиливают аллергию. Если вы склонны к аллергиям, воздержитесь от шоколада, копченостей, клубники, цитрусов и других продуктов, которые способны усилить аллергическую реакцию.

Не принимайте антигистамины, если не страдаете аллергией..Прием таких препаратов без объективной причины может негативно повлиять на иммунный ответ после вакцинации.

Избегайте интенсивных физических нагрузок и лишних стрессов.

Соблюдайте питьевой режим.

Наш ТОП-7 защитников от вирусов

А теперь мы расскажем о препаратах для поддержания иммунитета, а также здоровья дыхательной системы и сосудов. Это очень важно, ведь они становятся мишенями не только для нового коронавируса, но и давно знакомых нам респираторных вирусов, например, гриппа.

https://shop.evalar.ru/health/item/ne-moya-korona-kak-usilit-effekt-vaktsinatsii-i-ne-zabolet-vtoroy-raz/