52 недели одержимости. Избавление от добровольного рабства

Привет, дорогой читатель.

Итак... Послушай, что я придумал: «52 недели одержимости» – звучит как очередной блокбастер, на который необязательно идти в кинотеатр. Ну а как по-другому иначе назвать тот проект, эксперимент, который я задумал над собственной жизнью?

В году 52 недели+ и я подумал, что будет, если каждую неделю я буду внедрять одну новую полезную привычку, а потом смотреть, что из этого получится. Не то чтобы я надеюсь начать видеть сквозь стены или летать, но что-то мне подсказывает глубоко внутри, что, наверное, я на правильном пути.

Этот разговорный стиль, как и книги на миллион, которые я вёл с 2018 года, будет писаться одним дублем без изменений вот прям так, как идет.

В 2014 году я решил завести свой блог в "ВКонтакте", человек, которому все учителя говорили, что "ты дебил, придурок". Ну и как-то вот с переменным успехом все эти имена менялись, хотя зовут меня Давид Кастро... нет... на тот момент меня звали Александр Карташов. Но все-таки. И, ты знаешь, я решил попробовать.

Я взял и начал писать, и каждый день я садился за стол и писал очередной пост! Изменилось что-то в моей жизни? Да, ещё как.

В 2018 году я решил попробовать, а что если я каждую прочитанную книгу не просто буду складывать на полку и забывать о ней благополучно, а выписывать самые основные тезисы, а потом в формате разговорного стиля, вот прям как сейчас, озвучивать все основные выводы из книги? И тут моя жизнь ещё раз поменялась...

И сейчас я чувствую, что в данный момент я нахожусь на развилке, когда моя лень идёт в одну сторону, а моё будущее – в совершенно другом направлении. И это другое направление я и хочу оседлать в этой рубрике.

В чём смысл?

Смысл такой: каждую неделю одна новая привычка! Но помимо всего прочего мне нужно делать какой-то отчёт. Я же не могу просто говорить: «Ну, сегодня я бросаю курить», а потом как бы забыть об этом. Нет... Каждую следующую неделю я буду рассказывать о результатах, что у меня получилось сделать, а что нет. В общем делать так, чтобы МЫ вместе с тобой начали двигать булочками гораздо интенсивнее, чтобы вредные привычки уходили, а полезные оставались надолго. Вот моя главная цель.

Ну а по поводу привычки. Значит так, я тут полазил по "Яндексу" ("Гуглу") и обнаружил что все привычки (ну точнее большинство из них) написаны, во-первых, поверхностно и выглядят весьма странно, точнее они очень простые, многие из которых я уже давно внедряю в свою жизнь.

Например: не общаться с негативными людьми или заниматься спортом, не курить и не пить – это всё окей, понятно. Но моя главная цель не просто строить иллюзию, а что будет, если я это сделаю (а я это уже делаю). Я буду делать то, чего я действительно не делаю, но хочу внедрить в собственную жизнь, потому что НАДО.

Первая привычка

Я обратил внимание, что я живу на автомате. Я как бы практикую осознанность, вроде как бы медитирую, наверное, уже два года, но нет, осознанностью тут и не пахнет.

Я поймал себя на мысли, что когда я пью кофе, я не пью кофе. Я нахожусь где-нибудь в чатике в "Телеграме" или слушаю какое-нибудь аудиосообщение и всеми мыслями я в работе. Если я ужинаю, даже дома, то я обязательно что-нибудь смотрю, либо похихикать, либо просветиться, но все-таки.

То есть каждый раз, когда делаю перерыв на еду, я нахожусь не здесь. Я живу в другом мире, и... жизнь проходит! Мне 30 лет. А... сможешь ли ты вспомнить, что было с тобой неделю назад? Сможешь? Я нет...

Именно поэтому осознанность и первая привычка заключается в том, что если я что-то делаю в плане еды, то я ем. Я ни на что не отвлекаюсь, я должен прочувствовать каждый вкус. Если я ем что-то, неважно, картошка это или фуа-гра. Я должен прочувствовать и понять, что счастье – вот оно, оно здесь. И мне необходимо оставаться здесь и сейчас.

Завтрак, обед, ужин, полдник – что угодно, каждый раз на протяжении следующих семи дней я не буду заниматься ничем отвлекающим. А потом поделюсь с тобой результатами, что поменялось в моей жизни, что предстоит ещё сделать.

И да! Скорей всего, у тебя немой вопрос: а как же привычки должны укрепиться в течение 21 дня? На самом деле нет. Привычки должны укрепиться, сохраниться и прям так зацементироваться в течение 60 дней. Потому что у меня был опыт, когда я перешел рубеж в 21 день и подумал: ооо... круто! А потом раз – и сорвался. Нет! Так это не работает. Поэтому конечно же, я буду в течение месяца делать промежуточные результаты и рассказывать, а получилось ли у меня.

Резюмирую

Первая привычка: во время принятия пищи находиться здесь и сейчас и ни на что не отвлекаться. Если я ем – я ничего не смотрю, если я пью кофе, то я не слушаю музыку в наушниках, не ковыряюсь в телефоне.

Я не хочу быть добровольным рабом, а это обидно! Когда ты думаешь, что жизнь – это свобода, а на самом деле твой гаджет владеет 90% твоей жизни, хм...

Привычка первая!

Увидимся в следующие выпуске. А пока... обнял. Поцеловал. Заплакал.

******************************************************************************************

• И еще кое-что. Ты лучше запомнишь и усвоишь выводы, если обсудишь их с другом. Отправь эту статью в 2 простых клика своему другу, но только одному. Результат не заставит себя ждать.

А вот теперь внимание буду с тобой честен.

Если просто прочитать статью, то нихрена не изменится. Результат будет только тогда, когда ты обдумаешь выводы и внедришь их в жизнь. Возникает вопрос: что в этой статье ты для себя подчеркнул и что готов применить прямо сейчас? Напиши об этом в комментариях, чтобы сделать первый шаг, это просто.

А вот еще, поставь лайк или дизлайк (как твоей душе угодно).

ПСС: Огромная просьба! Если не прочитали текст и (или) не осилили, было лень – неважно, не стоит писать комментарий, особенно шаблонным текстом, не надо. А тот, кто прочитал, ты уже молодец. Спасибо!