Перечислены витамины, из-за дефицита которых выпадают волосы

От баланса витаминов в организме зависит в том числе и здоровье волос.

По словам к. м. н., врача-дерматолога негативно на внешнем виде волос может сказаться нехватка витаминов группы витаминов С, А, F, Е, В 8. Волосы выпадают и из-за дефицита биотина, йода и цинка. Замедление роста волос может начаться из-за нехватки витаминов Е и В, фолиевой и никотиновой кислот, а также магния, кремния, кальция. Перхоть появляется из-за того, что в организме не хватает В 6 (пиридоксина), В 12, А, F, биотина.

Чтобы избежать всех этих проблем, врач для начала советует наладить питание. Затем подкрепить эффект витаминными комплексами и косметическими средствами, которые наносятся на сами волосы. Принимая витамины, важно понимать, что их эффект накопительный. Кроме того, сначала будет восполниться их дефицит, поэтому ждать моментального эффекта не стоит.

Для того, чтобы понять, каких именно веществ не хватает волосам, врач рекомендует сдать анализ крови и спектральный анализ волос. Исследования помогут более точно определить требуемые организму витамины. Дозировка, срок приема и само назначение тех или иных препаратов определяются только лечащим врачом.