Диетолог назвала вредную привычку россиян в новогоднюю ночь! Читаем!

Диетолог Королева предупредила о вреде голодания перед новогодним застольем

Профессор ФМБА России, диетолог Маргарита Королева рассказала о вреде отказа от еды в ожидании новогоднего застолья.

«Большой вред здоровью наносит избыток алкогольных напитков. Ещё для многих является традицией то, что человек не ест весь день 31 декабря, чтобы сберечь у себя в желудке местечко и начать кушать с 23 часов», — рассказала она в пресс-центре НСН.

Как отметила специалист, пить алкоголь на пустой желудок опасно, так как ускоряется опьянение, человек теряет бдительность и в результате может наступить отравление, предупредила врач.

«Никогда не голодайте на 31 декабря. Должен быть достаточно плотным ужин, чтобы к Новому году подойти сытым», — добавила Королева.

17 декабря диетолог медицинского онлайн-сервиса «СберЗдоровье» Маргарита Макуха заявила, что продуманное меню и другие правила здорового застолья помогут не переесть в новогодние праздники. В частности, она отметила, что можно снизить калорийность блюд путем замены части ингредиентов на менее калорийные: использовать свежие овощи и фрукты вместо солений и консервов.

Источник