![](https://u.9111s.ru/uploads/202101/02/60x60/551c2a4381d6d67b2945fab12fc3782e.jpg)
![](https://u2.9111s.ru/uploads/202405/01/60x60/962d36ed4ec92243966214a931645bb0.jpg)
![](https://u.9111s.ru/uploads/202101/02/60x60/551c2a4381d6d67b2945fab12fc3782e.jpg)
![](https://u.9111s.ru/uploads/201708/30/60x60/338600.jpg)
![](https://u.9111s.ru/uploads/202103/22/60x60/b46e8694d28dd14bdaa211420d8ef86d.jpg)
![](https://u.9111s.ru/uploads/202404/18/60x60/262eabfc90a609ab03597024513fc0d6.png)
![](https://u2.9111s.ru/uploads/202304/04/60x60/e23a750457a72a94ece6373a49c6b472.jpg)
![](https://u.9111s.ru/uploads/202405/11/60x60/e6fce3b86538f6fc984904f8e819dd67.jpg)
![](https://u.9111s.ru/uploads/202405/13/60x60/966d92f2b8caaec3ba1445bbf9a90f5e.jpg)
![](https://u.9111s.ru/uploads/202405/22/60x60/1896a2761beb0bc79a687f50aff6bc8e.jpg)
![](https://u2.9111s.ru/uploads/202405/21/60x60/41847939072685762e7e92df43749f98.jpg)
![](https://u.9111s.ru/uploads/202109/22/60x60/7d5db2466643c24a4d006c96ad230e51.jpg)
![](https://u.9111s.ru/uploads/202211/05/60x60/715c76263c1ed08e3205238e3438b471.jpg)
![](https://u.9111s.ru/uploads/202109/22/60x60/7d5db2466643c24a4d006c96ad230e51.jpg)
Ну сколько можно?🙄
Интернет пестрит яркими баннерами с обещаниями сделать тебя худее..
А станешь ли ты от этого счастливее? Не думаю
Считаю, что какие-то изменения важны и нужны, если проблемы с весом влияют на здоровье и мешают жить.
А если вы переживаете из-за лишних 0,5 кг на весах, то зачем? Зачем изнурять себя голоданиями и неоправданно строгими диетами?
Раз эта статья про похудение - я все-таки дам реально полезный совет, без фруктово-питьевых диет от звёзд. Чтобы начать худеть нужно всего-лишь делать порцию еды меньше, чем раньше. Желательно, чтобы она не превышала размера кулака. 3 приема пищи. Конечно, жирные картошки/шоколадные торты исключить придётся. На перекус яблоки подойдут лучше всего, тк разбухают в желудке и хочется меньше есть.
Но перед тем как принять решение о срочном сбросе веса, давайте подумаем на сколько проще мужчинам в подобной ситуации. Хмм, немного добавилось в пузо после праздников? Ничего, так я выгляжу более статусно
А женщине добавит статуса животик? Никто даже не думает о таком
Проголосуйте, чтобы увидеть результаты