Крещенская купель: как правильно погружаться в воду, и можно ли окунаться после вакцинации или заболевания COVID-19

19 января православная церковь отмечает один из главных христианских праздников - Крещение Господне. Другое название праздника - Богоявление, так как, согласно Евангелию, в момент крещения Иисуса в водах Иордана Бог был явлен в трех своих ипостасях - Отца, Сына и Святого Духа. По древней традиции, великое освящение воды в храмах совершается дважды: в Крещенский сочельник, 18 января, и 19 января.

Накануне великого христианского праздника Крещения Господня врачи рассказали, как правильно подготовиться к окунанию в прорубь, и что при этом следует учитывать.

Погружение в ледяную воду советы специалистов (врачей)

Погружение в ледяную воду – встряска и стресс для организма. Из-за холодной воды у человека происходит выброс гормонов и факторов, которые стимулируют работу эндокринной и иммунной систем, поэтому он чувствует легкость и эйфорию. Практикующие моржевание к таким испытаниям подготовлены.

А вот обывателям, рискнувшим присоединиться к омовению впервые, нужно быть осторожнее. Медики рекомендуют готовиться к крещенскому купанию еще летом, закаляться, спать в прохладной комнате с открытой форточкой, много плавать, заниматься физкультурой на улице, ходить босиком.

Как правильно подготовится к окунанию в прорубь

За две недели до Крещения наступает пора закаливающих процедур. Так, омывайте ноги прохладной водой, а за семь дней можно начать обливаться водой, температура которой приблизительно +30 градусов, постепенно ее понижая. После интенсивно растирайте тело полотенцем.

К купели нужно прихватить с собой запасную одежду, коврик, термос с горячим чаем, медом, большое полотенце.

Перед окунанием раздеваться следует не спеша, можно намазать тело жирным кремом или маслом для сохранения тепла, выполнить несколько физических упражнений. Важна удобная, не скользкая обувь.

Время нахождения в воде

В воде рекомендуют находиться не более 30 секунд, не нырять, дабы избежать шока. После окунания нужно быстро растереться полотенцем, сменить одежду, выпить горячего чая. Не нужно сразу же начинать фотографироваться, лучше подумать об организме, который и так будет находиться в стрессе.

Заболевания, которые могут стать противопоказанием к участию в крещенских купаниях

Такое испытание не рекомендовано людям с заболеваниями:

-сердечно-сосудистой системы;

-почек, легких,

-ЖКТ;

-страдающих эпилепсией, психическими недугами,

-диабетом;

-с ОРВИ.

Категорически запрещено входить в ледяную воду тем, кто употребил алкоголь.

Есть некоторые запреты и с поправкой на коронавирусную инфекцию

По мнению специалистов людям переболевшим ковидом лучше не участвовать в такой процедуре в течение месяца с момента выздоровления – даже если кажется, что с организмом все в порядке.

Если пришло время ставить повторную прививку, то делать это следует как минимум за неделю до Крещения.

А. Гинцбург разрешил вакцинированным от COVID-19 окунаться в прорубь

Директор Центра имени Гамалеи Александр Гинцбург рассказал что вакцинация против COVID-19 не может быть препятствием для окунания в прорубь во время крещенских купаний.

«Если человек искупается в проруби и это для него не стрессовое состояние и у него не будет спазмов сердечных в первую очередь, то процесс вакцинации никак не повлияет. Если у него в результате купания в проруби сердечно-сосудистый спазм случается, то тут не про вакцинацию надо говорить», — сообщил ученый.

По его словам, если человек закален и окунается не впервые, то он может быть уверен в своем организме, а людям с предрасположенностью к гипертонии лучше отказаться от традиции, чтобы не спровоцировать инсульт и инфаркт.

Источник:Подробнее ➤

Источник:Подробнее ➤