Быстро похудела без изнурительных физических нагрузок и голодомора

Праздники закончились.

Я стала ходить до ближайшего магазина через другой конец города.

Получается около 4-х километров в день быстрым шагом (городок у нас не большой).

Из плюсов:

• по пути можно решить кое-какие свои насущные проблемы, совместить, так сказать приятное с полезным
• такие прогулки приносят массу положительных эмоций
• благотворно влияют на сон, иммунитет и душевное состояние

Из продуктов я исключила только хлеб (даже не макаронные изделия), и добавила овощей (капуста) и фруктов. Я вспомнила, что один диетолог мне посоветовал для похудения кушать каждый день капусту.

В итоге за 10 дней я похудела на 3 кг, за месяц можно скинуть 9 кг. А это уже результат и заметьте, вы не голодаете, кушаете все что любите и даже не нужно сильно напрягаться.

И самый жирный плюс - худеть вы начнете с живота! При обычном голодоморе у вас могут похудеть ручки, ножки, а здесь у вас начнут приходить в норму проблемные места. Удержать вес, когда он придет в норму, Вам поможет еженедельный разгрузочный день.

И еще хочу добавить, что я пробовала скандинавскую ходьбу - купила палки, стала ходить и вдруг у меня начала болеть рука в локте, пришлось палки забросить. Поэтому самый универсальный способ для похудения - это ходить в ближайший магазин, через другой конец города.

Удачи всем в любых Ваших начинаниях!